今日も一旦、10時に起きた後、二度寝して起きたら13時過ぎ。
当然、
☀️朝ごはん
無し
日用品を買おうと思って、少し離れたスーパーへ。
食べ物の買えなさを日用品で満たしてる感じ。
そして、肝心なものを書い忘れる…。
やっぱりメモは大事。
☁️昼ごはん
買物に出た時は、余り空腹感を感じていなかったのに、徐々に空腹感が…。
マンナンライス1.5パック←昨日の残りで端数
インゲンとほうれん草の胡麻和え←これも昨日の余り
白あえとおからと高野豆腐の煮物
納豆
海苔の佃煮
マンナンライスの下に、もう1パックのマンナンライスがある。
今日も好きなものから食べてみた。
納豆かけごはん。
白米は最後！と思ってたので、今まで納豆と別々に食べてた私。
一緒に食べてみると、おいしい。
ホントはキャベツの千切りもあったんだけど、カロリーオーバーするから、諦めた。
550kcal強。
朝ごはん食べてなかったから、ギリ、許せる範囲内。
恐怖の体重測定も、昨日よりー0.7kgでよかった。
水分の誤差の範囲内と言われてしまえばそれまでだけど、やっぱり減っているとうれしい。
今夜、食べ吐きしたかったから。
⭐️夜ごはん
マンナンライス1パック
大根とネギの味噌汁
トマト
アスパラのソテー
もやし炒め
豚肉の味噌漬け
せせり1つ
千切りキャベツ
新玉ねぎスライス
マンナンライスだけど、ごはん150g食べるようにした。
豚肉の味噌漬けは、私にとってはバンジージャンプ。
ごはんと一緒に食べたらおいしかった。
おかずって、単品で食べるより、ごはんと一緒に食べた方がおいしいと、今日発見。
せせりは私のところには2切れあったけど、1切れ夫に渡した。
大してカロリーには関係ないだろうけど、気持ちの面で追いつかなかった。
そうじゃなくても豚肉、一枚全部食べてしまったのに。
これでやっぱり550kcal強。
朝ごはんたべてたら、許せないカロリーだったな。
過食したい虫が、うずいている。
満たされたご飯を食べても、衝動は消えない。
夫よ、早く寝てくれ。
そして私、眠くなるな。
我慢比べの始まり…。
時計がてっぺんまわる前に始められれば理想だけど…無理だろな。