⭐️昨日の夜ごはん
ごはん50g
玉ねぎとれんこんの味噌汁
ほうれん草のおひたし
ナスとピーマン、豚肉のピリ辛炒め
生湯葉
生湯葉食べたかったから、写真の隅に写ってるシュウマイは次男へ。
結構大きいから、せめてもの置き換え。
でも、湯葉はあまり大豆の香りがしなくて、今一つ期待はずれ。
食べた感想…なんだろな、おいしい生湯葉が食べたかったな。
☀️朝ごはん
バナナ入りヨーグルト100g…のはずが、朝寝坊。
アラームかけたんだけどな。
少し前に起きて、二度寝してしまったのが敗因。
受診日なので、食べる間もなく出発。
☁️昼ごはん
マイサイズマンナンごはん
白あえ、おから、高野豆腐の盛り合わせ
納豆
ほうれん草のおひたし
バナナ入りヨーグルト100g
写真写す前に食べちゃったけど、朝、食べられなかったヨーグルトを食べた。
腸活は必要だから。
乳酸菌サプリも飲んでいるんだけど。
食後の感想…朝から夕方近くまで何も食べてなかったから、さすがにお腹空いていた。
だからなのか、おいしかった。
しかしこの、大豆に偏ったメニューは何とかならぬものか。
ホントは胡麻和え食べて、卵かけごはんの予定だったんだけど、夜ごはんに卵かけごはんする予定だったことを思い出して、変更した。
思い切ってお弁当買ってきちゃうのもアリだったんだけど、怖かった。
怖くていつものメニューにすがる。
バリエーション、増やさなきゃな…。