一昨年はぎっくり腰に悩まされました。
続けて２回やったかな
元々腰痛持ちで、
時々そういうことに悩まされていました。
世の中が完全に自粛しているとき、
オンラインで
バレエのジャンプのセッションを受けていました。
垂直ジャンプはこうやればいいよ、
と教わり、
おー、跳べる跳べる、と嬉しさのあまり、
自宅でピョンピョン跳ねていました。
その日の晩から、
腰が痛すぎてまっすぐ立てなくなってしまいました
整体に行ってもなかなか良くならず、
大きな病気でも隠れているのではないかと思って
整形外科に行きました。
診断は「腰椎すべり症」で、
腰椎の４番と５番が１センチもずれているとのことでした。
骨が１センチもずれるって、
かなりの重症ですよね。
また、そこのリハビリで反り腰も指摘され、
いつも腰に力が入っている状態、とのことでした。
改めて自分の横から見た姿を
風呂場の脱衣所の鏡で確認すると、
本当なら緩いＳ字カーブを描いているはずなのに、
首から背中の部分はまっすぐペッタンコ
腰から下は、後ろに曲がり、
まるでひらがなの「し」の字のようでした。
そりゃ、垂直ジャンプすれば
全部「し」の字の曲がり角に全部負担がかかるわな
自分はまっすぐ立っているつもりでいました。
いつの間にそんなになっていたんだろう。
本当にびっくりしました。
それから、腰椎すべり症、反り腰についてたくさん調べ、
勉強しました。
そこでたどりついたのが、ここ。
オンラインサロンにも入会し、
週１回のオンラインレッスンにも参加しています。
ペタンコだった背中もふっくらしてきて、
反り腰も改善しました。
ここで学んだことを、バレエに置き換えて色々実験すると
また発見があり、とても楽しいです。
パフォーマンスも上がってきました。
バレエ的視点から私なりに咀嚼して、少しずつシェアしていきますね。
６０代７０代のオバリーナたちにも好評です