• コロナに感染してしまいました

• 年忘れ１０キロタイムトライアル

• 時計を忘れての皇居ラン

• 2週間ぶりのスイム、やっぱり気持ちいい。

• 30キロ走は甘くなかった。

• 夜の皇居ラン20キロ　ハーフ明けながら頑張りました。

• 小川和紙マラソンは想定外に頑張ることができました。

• 明日は小川和紙ハーフマラソン。背痛回復を確認するためジョギングしました。

• 床に座って靴下をはこうとしたらぎっくり腰になりました。

• 来週は小川和紙ハーフマラソンなので高尾山口までロング走

• 1キロ×5本　インターバル走

• がむしゃらに皇居ラン４周しました。脚がパンパン。

• タイム申告レース10キロ走

• 中腰になると右膝に激痛が走るも、ランニングはできる不思議

• 冷たい雨の中、プールまで歩いていきました

• 翌日が祝日なので皇居ラン

• DCからiDeCoへの移管を検討していたら雨中ランをすることに。

• 本日の練習メニューは2キロインターバル3本

• 在宅勤務後にランニングしたら手がかじかんで靴ひもがほどけない！

• 仕事上がりに皇居ラン。そして餃子にビールを楽しみました。

<< 前ページ次ページ >>