• ランニング、スイム、ママチャリ、ロピア

• 明日の毛呂山トレランはDNS

• 早朝ラン快調に12キロ

• イタリアントマトの工場までゆるジョグするも、目当てのお菓子は見つからず

• 味スタのジムでおもいっきり汗をかく

• 朝ランからのバイク遠乗りで脚つくり

• 痔再発。泣くしかない。フラストレーションをスイムにぶつける。

• 朝ラン１０キロ　体が重い

• 夜明け前にランニング

• 痔の痛みなく走れるだけでこんなに幸せを感じられるなんて

• １キロも走れず家に帰り、バイクでプールに行く

• ちょっと朝ランしてみました

• 雨の中、市民プールまでてくてく歩く

• 今日も味スタにいき、1週間ぶりのランニング

• 味スタプールでガチ泳ぎ

• 久々にバイクに乗ってプールへ行く

• フルマラソンは１５キロでリタイアしました。

• フルマラソン一週間前のあがき

• 10キロビルドアップ　花粉症がひどい！

• 市民スキー競技大会　初めての大会にドキドキ

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