• ようやく庭木の枝切りしました。

• いよいよ手袋しないと朝ランが寒い

• 武蔵野の森のプールで2時間LSDスイム

• 東京都トライアスロン連合スイム練習会

• 心拍数見ながらゆっくりラン

• ゆったり歩いてまったり自宅飲み

• 昼休みにランニング

• やっぱり走るのは何ものにも代えがたい

• 紅葉が始まりました。

• プールまで7キロウォーキング

• 平日の昼のプールはガーラガラ

• 坐骨神経痛悪化

• オリオン座流星群目当てに早朝ラン

• 早朝ランで目につく24時間ジム

• プリンセス駅伝が始まる前にジョギング

• 来週の水戸漫遊マラソンはあきらめる

• 新宿御苑駅近くにマリオカートのアジト発見！

• 駒沢公園グリーンリボンランニングフェスティバル

• キンモクセイの甘い香り

• 前職のOB会に参加してきました

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