• 高幡不動尊に末詣でしながら今年を振り返る

• 煩悩スイム完泳できました

• 新大久保コリアンタウンで忘年会

• 足立フレンドリーハーフマラソン完走できました。

• 昼に走ったらハムストが痛い

• 煩悩スイムに向けて5キロ泳いでみた

• NEO JAPONISM 5周年記念ワンマンライブ＠日比谷野外音楽堂

• レース1週間前の21キロ走

• 折角の年休をあやうく寝て過ごすところでした

• 東京都トライアスロン連合月例スイム練習会でスカーリングを学ぶ。高橋侑子選手を間近で見る。

• 今週もハーフの距離を走れるかチャレンジ

• 新大久保コリアンタウンまでウォーキング

• なんにもしていないのに脚の付け根が痛いのはなぜ？

• 早朝の卸売市場

• ハーフの距離を走れるかチャレンジ

• スピードを上げて走ってみた

• 坐骨神経痛を刺激しない走り方を考える

• ラン＋スイムで締めのとんこつラーメン

• 昼休憩時にランニング

• 高尾山往復LSD　紅葉とお祭りを楽しみながら

<< 前ページ次ページ >>