• 坐骨神経痛悪化のためウォーキング

• 九十九里トライアスロン完走

• ソールを新調しました

• トライアスロンの荷物準備

• 坐骨神経痛がいつのまにか脚の付け根痛に変わっている

• 仕事帰りにがっつり3キロ泳いできました。

• いつもの走路に新しい白線

• 奥多摩湖ライド　涼しくて快適

• 雨のあいまにランニング　涼しくて走りやすい

• Temuでランニングシャツを買ってみた

• 忘れた頃にぎっくり腰

• 飲みすぎた出張後のトライアスロン練習は何をしてもしんどい。

• ハノイ出張ラン

• 連日猛暑でもコスモスが咲き始めました

• 屋外プール泳ぎ納め

• マジックアワー追っかけラン

• 皇居ランというか皇居観光

• 曇りのち雨のち晴れのランニング

• 最終日の屋外プール目指してラン

• 映画Fallで寝不足のロング走

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