今日はなんだか鼻と喉がむずむずするんだよね
鼻水がじるじる・・・
それでもせっかつ続いてるから頑張ろうと思った
昨日同様、仕事帰りはバス停2つ前で降りてウォーキング
そして夜はコアリズム
今日のコアはちょっとしんどかったな
息が苦しかった
◆ウォーキング
走行時間 ： 15：41
距離 ： 1.31km
◆コアリズム
基本プログラム ： 40分
今日は仕事帰りにバス停を2つ前で降りて家まで15分ほどウォーキング
それだけでは足りないので昨日に引き続きコアリズムをやりました
体重が増えてきたのは筋肉がついてきたと信じたい・・・
◆ウォーキング
走行時間 ： 14：45
距離 ： 1.28km
◆コアリズム
基本プログラム ： 40分
5-8日までは息子のテスト勉強に影響が無いよう、トレーニングもお休み
9日は仕事が休みだったけど昼間はウォーキングの時間を作れなかったので
夜寝る前に5カ月ぶりくらいにコアリズムはじめました
久しぶりにコアリズムやるときはいつもハアハア息切れがすごいんだけど
最近ハイペースのウォーキングをやってたからそうでもなかったな。
土日は仕事で時間が取れないからしばらくコアリズムを続けようかな
◆コアリズム
基本プログラム ： 40分
今日は外食やら買い物やらで出歩いて忙しい一日。
夜ちょっと時間が出来て風は強いけど雨は降っていないしこれはチャンス
昨日の分も取り返すために30分ウォーキング
ひと駅先の地下鉄の駅で折り返してくるとちょうど30分。
明日は雨の予報だし頑張ってきました。
◆ウォーキング
走行時間 ： 30：26
距離 ： 2.75km
明日はさすがにコアリズム始動かな
月一やってくるお腹が痛くなる日。
動けずに布団でゴロゴロしてたら、明日来る予定だった弟ファミリーが今日来ることになった
寿司にお酒・・・
久しぶりにガッツリ食べて飲んだ
結局トレーニングは開始3日目にして休息日
でも父が北海道マラソンの完走に2年連続失敗して意気消沈してるところに、弟が「来年俺も一緒に走ろうか」と一言。
私はさすがに来年は無理だと思うけど、再来年なら間に合うかなぁ
さらにモチベーションは高まった