ちょうど一週間前
朝起きようとしたら腰に激痛が走り、起き上がれませんでした。
前日には全然腰も痛くなかったし、そんな気配もなかった。
普通に野球観戦行こうと思って準備したりチケット取ったりしてたし。。。
ぎっくり腰ってやつですね。
病院に行くとお決まりの
「痩せた方がいいね」
それは重々承知してるんですけどね。
歩く事すらままならない状態でトレーニングなんてとんでもない
あと一カ月もすれば雪降ってきちゃうし
今年はもう無理か
なんて諦めモード
せっかくやる気になってたのになぁ。。。
とりあえず安静が必要と言われつつ、4日目からは会社に出勤。
デスクワークなのが救われます。
勤務時間を短くしてもらい、回復を目指します。
ぎっくりは2回目なんだけど、どれくらいで運動出来るようになったかな。
12月からはスキーもあるし、早く治したいなぁ。。。
ということでこのブログのタイトルの趣旨から少し外れる内容になるかもしれません。
先月付き添いで行った函館ハーフマラソンの様子はまたおいおいUPしていきますね
会社から乗り継ぎ駅まで普通ペースでウォーキング。
咳が取れないのでペースアップは怖いなぁ・・・
◆ウォーキング
走行時間 ： 11：58
距離 ： 1.49km
※ペース確認するために平均速度も書いとこう
平均速度：5.01km/h
しばらく振りに友達とランチ、おしゃべりしてもしても時間が足りない
パスタランチとピザランチのセットを二人で分ける。
デザートにカタラーナを食べちゃった
結局気持ちに余裕がなくウォーキングもせずに終了
ドクターストップから１週間。
ぜいぜいはすっかり良くなり、何かのタイミングで咳が出るだけになったので
仕事帰り大通のブックオフに用事があったので、そこまで普通ペースで歩いてみた。
お目当ての本を中古で半額で購入し、ウキウキで帰宅
でも無理は禁物
◆ウォーキング
走行時間 ： 19：54
距離 ： 1.55km
今朝起きたら喘息並みのぜいぜいが酷くなってました
会社に欠勤の電話をするにも一苦労
元々喘息持ちでは無かったんだけど、2年に1回くらい季節代わりになるんだよね
咳が治まるまで運動しちゃいけないと先生に言われたのでしばらくトレーニングはお休み
とりあえず仕事の日だけ、会社から地下鉄の乗り継ぎ駅までひと駅分歩いてます
頑張って薬を飲んで回復を待ちます
