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  9/21(月)　弘法山→小蓑毛トレイルラン
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  9/20(日)　走行会、丹沢湖(約100km)
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  本　「ヒルクライマー」
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  本「自転車と健康」
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  9/13(日)　ジョグと自転車と遊び。
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  9/12(土)　雨中の栗拾い！
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  9/10(木)　やっぱり遠かった浜名湖。
• 9/9(水)　浜名湖．．．は遠かった。
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  9/6(日) 頭高山プチトレイルランとズーラシア
• 9月自転車記録
• 9/5(土)　南足柄(35kmくらい)
• 9月jog記録
• 9月ローラー練記録
• 出張jogと通常jogの違い
• 2009年8月、記録
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  8/30(日)　いー加減にヤビツ(52km)
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  8/27(木)　浜松
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  8/23(日) サマーチャレンジ第一弾
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  8/22(土)　ま、またヤビツ(39km)
• 8月ローラー練記録

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