皆さま、今晩は。
色々あって、すっかり寒くもなり、乾燥もしてて、ちょっと凹んでしまいそうになりますが、
今週末は楽しみなことが続くので、心は晴れやかに明るく過ごしてまいります!!
只今、明日収録の原稿チェック終了です。
講義やナレーションが続いているので、表情筋をしっかり緩めて、喉のケアにも余念がありません。
入浴後は入念に全身ストレッチもしました。
筋肉をほぐし、余分な老廃物を排出しないと、細胞が元気にならないし、身体全体を響かせて良い声が出ませんからね。
さらに、今日はいい皮膚の日。
外のコンディションが悪いと、お肌はバリアをはろうと頑張ってしまい、硬くなりがち。
フェイスエクササイズの後は、さらに美容液で潤いを与えてあげて細胞たちの負担を減らして、外敵から守ります。ワレモコウ（注：演歌ではありません
）エキスの表情筋への効果が日本でも注目されてきているので、次の美容液はワレモコウエキス入りをチョイスしようと思います。
それでは、皆様も心に潤いのある1週間をお過ごし下さいませ
