• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  【11/21】トレミで80分と、ブラックフライデーの誘惑との激闘
• 

  【11/20】ジョグを大切にすること
• 

  【11/19】スピードを上げるポイント練習の日
• 

  【11/18】無人のチョコザップで走る
• 

  【11/17】リアーチで足裏をほぐす
• 

  【11/16】駅伝フェスティバル出場
• 

  【11/15】競歩指導をすることになった日
• 

  【11/14】ソーティ系はやっぱり良い
• 

  【11/13】早朝ジョグ＆気になっていたクロスプロソックスを初導入
• 

  【11/12】疲労抜きつつ400m＆試し履き比較
• 

  【11/11】フルマラソンから2日、待望のニューシューズを履く
• 

  【11/10】フルマラソンの翌日、ダメージは？
• 

  【11/9】おかやまマラソン2025結果
• 

  【11/8】おかやまマラソン前日受付へ
• 【11/7】おかやまマラソン2日前トラブル
• 

  【11/6】フルマラソン3日前に何するの？
• 

  【11/5】おかやまマラソンへ向けた最終調整
• 

  【11/4】身体が軽く軽快に走る
• 

  【11/3】ランオフ月曜だが少し走る
• 

  【11/2】ポイント翌日のジョグ

• …
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• …