今日は立春ですね

今日は立春です。

昨日は節分でした。

豆まいて恵方巻きを食べる。

…「節分」

そもそも

節を分ける日。

節目の日です。

立春の今日

新たな1年のはじまりです。

節目の昨日は

当ジムからほど近い「鎌八幡」をお参りしました。

悪縁を断つ

ちょっとコワイですね～

私も初めてお参りした時は、

独特の空気に緊張しました。

境内は撮影禁止。

悪縁を断ち切る、というと

恨みつらみ…

という感じを受けますが

「執着を断つ」

「悪い習慣を断つ」

そんな意味合いでもいいと思います。

お祭りごとするようなお寺ではないので

静かな気持ちで訪れたい所です。

さて、立春の今日

観葉植物を買いました

この1年の

めざす目標や思い…忘れないために

毎日ながめたいと思います

ふだんは陽当たりのない部屋に置くので、

日向に運べるギリギリの重さにしました

ほんとは背の高いのがほしかったんだけどー

パーソナルトレーニングジムPlants

http://plants-osaka.com/

松ザップは松っちゃんにとっての正解

先日のテレビの『松ザップ』ご覧になりましたか？

想像通りの…苦笑い

松っちゃんはスキやけど、松ザップはいただけません

筋トレは自己満足ワールドです。

自己満は大切です。

だからマネしちゃいけません。

自分自身の自己満メニューを作ってください。

そのためにビギナーさんは

まずはていねいに自重トレーニングに取り組んでください。

フリーウェイトトレーニングを行う上で欠かせないもの。それが自重トレーニングです。

次回は自重トレーニングのメニューをいくつかご紹介します。

http://plants-osaka.com/exercise/

デッドリフトでストレッチ

9月に痛めた左ハムの痛みが

なんだかまだまだしつこくて。

なので今日はストレッチ的にデッドリフトしました。

ひとりでせっせと動画撮りました。

ダンベルは16kg

違和感あるうちは、重さはガマン。

その辛抱も大切なんですよね  

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