デッドリフトでストレッチ9月に痛めた左ハムの痛みがなんだかまだまだしつこくて。なので今日はストレッチ的にデッドリフトしました。ひとりでせっせと動画撮りました。ダンベルは16kg違和感あるうちは、重さはガマン。その辛抱も大切なんですよね パーソナルトレーニングジムPlantshttp://plants-osaka.com/
