Run record Diary -44ページ目

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15Nov
- 今日は完走タオル！
  次の日曜はハーフマラソンのランレコードスタッフHです。東京マラソンのポランティアを昨年したときに、ランナーがゴール。最初に、飲み物を渡し、次に、完走メダルそして次に、完走タオルランレコードのblogなので、メダルばかりの話でしたが、今日は完走タオルのことを書きます。Tシャツはもう着れないくらいにたくさんあり過ぎて困りますが、完走タオルは実用的に使えるので、重宝してます。我が家は普通にバスタオルとして使用もしてます。お気に入りは、外出用にしてます。滅多に走れないから、これは大切に使ってます。こちらは、金沢の街自体が人気あるので、外出用に結構使いましたよ。以前走った所沢シティマラソンのタオルは大きくてびっくりしたかも。いびがわマラソンのタオルは生地が良い感じでした。皆さんは、お気に入りの完走タオルありますかそして完走タオルは入りませんが　　完走メダルは是非、ランレコードに収納して、飾って下さいね。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
14Nov
- お寺でピラティス×17kmランでダイエット？
  ハルカススカイランが終わって落ちすぎた体重を取り戻そうとしているのですがなぜか体重が減っていくランレコードスタッフの重松です。階段用に鍛えた筋肉が落ちてるんだと前向きには考えていますが……先日受けた人間ドックでお医者さんに「これ以上落とすのはおすすめしない」と注意されたばかりなので。なので、レース後はしっかり食べてしっかり運動しての健康な状態を保とうとしているのですがどうやら運動量が多すぎるのでしょう。昨日も17km離れたお寺でやっているピラティスに行くのに「ちょっと走ってみるかな」と……これはもう不治の病のようなものかもしれません。思ったよりも起伏が激しいコースで完全に消耗したところでピラティスでしたので脂肪が燃焼されまくり状態。その結果が今年いちばん体が軽くなりました。一番上の写真にあるようにランチ付きでがっつり食べたのに。痩せたい人からすると嬉しいのかもしれませんが脂肪が少ないと寒さに弱いですし免疫力も低下しているのですぐに熱っぽくなりますし。少なくとも次の目標である愛媛マラソンの1ヶ月前まではもう少し重たい状態でいたいのでこのまま痩せ続けるのは避けたいところです。ダイエット中の人からすれば羨ましい話なのかもしれませんが体重が軽いのは決して喜ぶことばかりではありませんよ。とりあえず、今月中に1.5kg戻すのを目標にしっかり食べます！ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
13Nov
- お気に入りのジョギングコース。
  今日は、スタッフAのお気に入りのジョギングコースをご紹介します。玉川上水緑地沿いのこの道は、自然が豊かで、地面も脚に優しく、車通りも多くないので気に入っています。今日も行ってきましたよ。ランナーさんにも、よくすれ違います。（＾＾）それにしても、なんだか最近、走っても全然疲れなくて、スイスイ進む足に、自分を疑いながら（笑）、心配になりながら走っています。いつも、重くて走り始めからキツイはずなのに。坂道も平気だし、何だか変だぞ。（笑）これが、夏に頑張った証拠なのか？それならサボらず、続けてみよう…と思うのでした。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
12Nov
- 〜お知らせ〜42.195ショップをよろしくお願いします。
  ランレコードスタート時に合わせて作った、oikazeショップですが、年内を持って、閉店します。これからは、BASEショップ42.195 の一本で行きます引き続き、ご愛顧のほどよろしくお願い致します。どちらでご購入された商品も、アフターサービスは、ウキマでご対応させて頂きます。ご安心して、ご使用ください。ところで昨日開催された、福岡マラソン、おかやまマラソン、それぞれの、完走メダルもＳＮＳで見ましたが、かっこ良かったですね。完走された皆さん、おつかれさまでした。完走メダルの収納、飾る時には、ランレコードがお役に立てるかと思います。よろしくお願いします。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
11Nov
- ランニングで大事なのは「常にベストな状態で練習を取り組むこと」
  ハルカススカイランが終わってからなぜか急に筋肉が付きやすくなって無駄にいい体になってるランレコードスタッフの重松です。食事を元に戻したからでしょうか？レース前は完全に栄養不足だったんでしょうね。そんな僕は、都内で行われたナイキのイベントを取材しエリウド・キプチョゲ選手を見てきました。彼は言わずとしれて世界最速のマラソンランナーです。詳しいことはここでは書きませんが彼のコーチも帯同していて、いろいろ話を聞けたのですがそこで感じたのはリカバリーの重要性でした。ちょっと前にランナーの健康について書きましたがどうも日本人ランナーは真面目に走りすぎて走ることで体を壊しているという人が目立ちます。スポ根ものに人気が集まるのが日本ですので「成長する＝限界まで追い込む」みたいになりがちです。でも本当に大事なのは常にベストな状態で練習を取り組むこと疲労が残っていたのでは練習の効率が下がりますしケガをするリスクも上がってしまいます。そう考えると1回の練習で追い込みすぎるのもNGです。1週間に3回のポイント練習をするなら1回の練習の疲労は48時間で回復させなくてはいけません。そう考えると48時間で回復できない強度の練習は過負荷です。一見すると追い込んだことで成長できそうですが回復に時間がかかり、回復を待っていると他の箇所が弱ります。毎日は頑張らない。ちょっと不真面目くらいがちょうどいい。なかなか難しいかと思いますがランニングを生涯スポーツとして楽しみたいのであればしっかりリカバリーランも入れてくださいね。糸は張りすぎると切れやすくなります。ちょっと緩んで風に流されるくらいがちょうどです。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
10Nov
- メダルスタンドの使い方の動画をご紹介します！
  マラソンシーズンに入り、ランレコードも気にかけてくださる方が増えていてスタッフ一同、感謝しております！応援いただきありがとうございます！！メダルスタンドはラクリアを紙製のスタンドに入れて飾ります。写真だけだと伝わりづらいかと思うので、こちらの動画をご覧ください。（＾＾）この土日もレースを控えている方も多いことと思います。ケガなく楽しく走れますように！応援しています☆ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
09Nov
- 11月9日（金）本日の練習会は雨天のため中止いたします。
  いつもランレコードを応援していただきありがとうございます！！本日、19時から開催予定の練習会ですが、雨天のため中止とさせていただきます。ご参加の予定だったランナーさん、申し訳ございません。次回は、23日（金）にイベント開催予定ですので、こちらのご参加もお待ちしています。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
- おかやまマラソン２０１８
  肩こり激しいランレコードスタッフHです。良い解消方法ないかなぁ。さて秋レースは毎週、魅力ある大会がありますね。次の日曜日は、個人的には２年連続落選したおかやまマラソン２０１８です。楽に当選かなと思いきや・・結構嫌われてますランレコードスタッフとしては、備前焼のメダルに興味津々です金属製じゃないメダルは、保管のし甲斐もありますし、ランレコードのラクリアならば安心して収納できると思いますよ。おかげさまで、メダルスタンド各色、ご注文が増えています。皆さま、ありがとうございます。あー、来年も懲りずにエントリーするので走らさせてくださーーいちょうど来年３月より、おかでんチャギントン　が運行開始とのこと。世界で初めて実車化されて、岡山電気軌道の観光車両として岡山市中心部を運行するそうです。オリジナルティ溢れる内装にも注目これは、来年は当てなきゃ、マラソンとチャギントンと楽しみたいです。今年走られる方は頑張ってくださいね。そして報告をお待ちしております。さぁしっかり完走目指して、今夜は目黒川ランして来ますよー。ご都合合う方、お待ちしてます●日時11月9日（金）19:00 集合19:15 スタート20:30 ランニング終了※RのロゴTシャツを着用したスタッフが、ランキューブ店舗前で、お待ちしております。●場所10 OVER 9 RUN CUBE 品川シーズンテラス〒108-0075東京都港区港南1-2-70 品川シーズンテラス 2Ｆ　●最寄り駅JR「品川」駅港南口（東口）徒歩6分●参加費10 OVER 9 RUN CUBEのシャワー施設使用料を各自お支払いください。（700円）●申込・問合せinfo@ukm.co.jpランレコード練習会申込みhttp://www.runrecord.net/training-entryランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
08Nov
- 今週の練習会は「冬の桜イルミネーションラン」
  減量期間も終わって遅ればせながら食欲の秋に突入したランレコードスタッフの重松です。気がつけば冬の味覚に移行する季節……松茸も梨もサンマも旬は過ぎ。スーパーには柿が並んでますが、柿は得意ではなく。そしてもう冬の果物であるりんごの季節。今年もあと2ヶ月を切りました。月日が経つのは早いものです。11月になったのでレインボーブリッジの夜間走行ができず今月からはいろいろ企画ラン始まります。11月の4週目は連休ということもあって午後から念願のランイベントを行いますので今週は明日から始まる目黒川のみんなのイルミネーションへ。ちなみにランイベントはこちらでチェックしてください！目黒川のイルミネーションは「冬の桜」とも呼ばれこの日の夕方には「冬の桜®イルミネーションフェスタ」が開催されて点灯式も行われるのだとか。目黒川みんなのイルミネーション2018公式サイト目黒川までですとやや短いので少し足を伸ばして合計10kmくらいを走ります。イルミネーションが本当にきれいなのでぜひスマホかデジカメ片手に参加してください！●日時11月9日（金）19:00 集合19:15 スタート20:30 ランニング終了※RのロゴTシャツを着用したスタッフが、ランキューブ店舗前で、お待ちしております。●場所10 OVER 9 RUN CUBE 品川シーズンテラス〒108-0075東京都港区港南1-2-70 品川シーズンテラス 2Ｆ　●最寄り駅JR「品川」駅港南口（東口）徒歩6分●参加費10 OVER 9 RUN CUBEのシャワー施設使用料を各自お支払いください。（700円）●申込・問合せinfo@ukm.co.jpランレコード練習会申込みhttp://www.runrecord.net/training-entryランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
07Nov
- 奥多摩湖に行ってきました！
  先日、トレイルランに行ってきました。紅葉も始まっていて、奥多摩湖には、ハイキングや、観光に訪れている方も多かったですよ。思った以上に揺れる吊り橋に半分までも行けなかったスタッフAです。（笑）このほかに、写真を撮り忘れましたが（またか）、麦山の浮橋をいうのがあって、ユラリユラリと揺れる橋はまったく泳げないスタッフAは、真剣に渡りました。（おちることは、ほとんどないと思いますが）奥多摩でお祭りも開催されていて、つきたてのお餅もいただきました。おいしかった〜！寒さは苦手ですが、もう少し紅葉を楽しみに山に行きたいなと思いました。みなさまもよい秋を！ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
06Nov
- 世界一の上尾シティマラソン
  次のレースは、18日の戸田マラソンを走るランレコードスタッフHです。えっとハーフマラソンですしかし、同日、更に同じ埼玉県内、ハーフマラソンで、大注目なのが、2018上尾シティマラソンです。公務員ランナーで有名な、川内優輝さんによる講演が９月にあったそうで、テーマも「世界一の上尾シティマラソン」で話されたようです。多くの大学が、箱根駅伝を見据えて参加してくるとのことで、１時間１０分以内のランナーが多数走るそうです。うーん僕にはわからないスピードです　　高いレベルでの競り合いは走り甲斐があるんでしょうね。もちろん、川内優輝さんも走られますが、他にも・・設楽悠太さん神野大地さん有名どころが走られますねーレース入れてなければ、生観戦に行きたくなりました。箱根駅伝の正月よりは、暖かくて気軽に応援できる時期ですからね。都合の付く方は、是非生の走りを観て来てくださいまだまだ秋のレースはたくさん完走メダルを大切に収納して飾れるランレコードをよろしくお願い致します。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
05Nov
- 大阪あべのハルカスの階段1610段！ハルカススカイランは奥が深い
  今朝から朝ごはんを果物に切り替えることにしたランレコードスタッフの重松です。2時間前に食べたのにもう空腹です……でも野菜と果物が圧倒的に足りていないのでしばらくは続けてみようかと思います。つらい空腹はプーアル茶で誤魔化す！今年のメインレースだったハルカススカイランが終わったのでまずは体のメンテナンスから始めようかなと。レースはもう散々でした。思ったように体が使えていなかったですしタイムも1年前よりは良くなっていましたが自分が立てた目標よりも大幅に遅れ。思い出すのも嫌なくらい厳しいレースになりましたが変なところで闘走心に火が付きました。来年のリベンジに向けてできることはなんでもしようかなと。その一環としての食生活の見直しです。きっとこれから体にかける負荷が大きくなるからそれに耐えられるだけのベースを作れる食事を目指します。あべのハルカスの階段1610段は本当にきつく芸能界屈指のランナーである森脇健児さんでも顔を歪ませながら駆け上がっていました。僕も10段も上がらないうちに足の動きがおかしくなり3階くらいまで上ったところで「今日はだめだ」と確信。ランレコードスタッフの意地として森脇健児さんよりは早いタイムでゴールしましたけどやっぱり自分自身に納得できないです。ここでいいタイム出して追い込むスタイルのランニングを卒業するつもりだったのに見事に留年が決まってしまいました。がんばろう…がんばらねば。鉄は熱いうちに打てと言いますから悔しさが残っているうちにしっかりとトレーニング開始。ただ、今回は体のケアも忘れないようにというのがポイント。とりあえずは体重を1〜2kg戻さなきゃです。そうなるとフルーツだけでは足りないか…試行錯誤しながら来年笑えるように頑張ります。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
04Nov
- トレイルランに行ってきます！だだいま準備中。
  現在は夜中の12時。朝早くには自宅を出発して、山に行く予定のスタッフAです。早く、準備しなきゃ！行動食の準備もよし！このほかに、水とおにぎりも持参します。あと、チョコも足そう。（＾＾）あと、欠かせないのがコーヒー。山頂で飲むと、どうしてこうも格別なのでしょう。走るのでバーナーは持っていきませんが、缶コーヒーでも幸せな気分になります。今回は、いただきものの横森コーヒーを持っていきます。楽しみ！レポートはまた後日に。では、おやすみなさい。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
03Nov
- 何を持って走ってますか？
  昨夜やっと水戸黄門漫遊マラソン以来のランを再開したランレコードスタッフＨです。今週は一気に秋が深めいた週でしたね。皆さん、体調を崩してませんでしょうか？皆さんは大会時に、何を持って走ってますか？先日、僕はポシェットにOS-１、クエン酸の飴、現金300円、パンツのポケットに、ハンカチ、スマホ。OS-１は、僕だけとしても、サプリとか持って走る方は多いですよね。昔は胃腸薬も持参したなー小銭もどのくらい持って走っているのかなあ僕の先輩が、500円玉一つ持って走って、途中自販機で買おうとしたら、500円玉中止になってたから、持つなら100円玉で用意しろ！と、言われたことがあります。時代的には、スマホ持っていれば、決済もできるよねと、言われてしまいそうです。でも、いざ買おうとすると、まだまだですよね。これ、持った方が良いよというのがあったら、教えてください今日、明日、大会の方、楽しんでくださいね良い大会になり、メダルを飾ろうかなあと思いましたら、ランレコードによろしくお願いします。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comランレコード公式サイトhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
02Nov
- ランナーが意識すべき健康についてのお話
  最近、映画を観るたびに涙腺が緩くなるのを感じているランレコードスタッフの重松です。20代のころ、映画で泣くなんて…と思っていましたが40代になると変な見栄がなくなるんでしょうね。そういうのも悪くないものです。ただ、40代にもなると体は若くありません。細かくは書けませんが昨日、人生で初めての人間ドックに行ってきました。結果的には、脂肪がなさすぎること以外はすべて問題なし。やっぱりランナーって健康なんだな。そう思った人は、大間違いです。お医者さんといろいろ話せる時間があり結論としてはランナーのほうが危ないということでした。それも頑張っているランナーが不健康でファンランで追い込まないで走るくらいがちょうど。体重の指標としてBMIというのがありますが22くらいが最も長生きするとのことなんですが真面目に走っているランナーの多くがそれを下回ります。健康のために始めたランニングにハマりいつの間にか健康体を通り越して不健康になる。落語みたいな話ですが、こちらは笑いごとではありません。速く走れるようになると自分がレベルアップした気になりますがタイムを削るたびに命を削っているという意識を持つこと。これはランニングの情報発信をしている1人としてもっと伝えていかなきゃだなと思い始めた1日になりました。そう言いながらも次の日曜日に開催されるハルカススカイランに向けて絶賛減量中なんですが……でもあと48時間のがまんです。走り終えたら、体重を少し戻します。どう考えても体のあちこちに負担がかかっていますので。月曜日のブログ当番ではハルカススカイランの結果を報告できるかと思います。半年間、凡人が頑張ったらどこまで成長できるのか。壮大な実験の結果をお楽しみにしててください！ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comRun Record　HPhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
01Nov
- メダル収納の仕方を動画でご覧いただけます。
  マラソンシーズンに入り、ランレコード商品も気にかけていただく機会も増えているようです。ありがとうございます！！写真だけでは、わかりづらい！というかたもいらっしゃるかと思います。メダルを、ラクリアに収納する動画がありますので、ご参考になさってみてくださいね。入れ替えもできますし、収納がラクになります。（＾＾）来月は、数年ぶりのハーフマラソン！そろそろ練習しようかと思う、スタッフAでした。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comRun Record　HPhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
31Oct
- 水戸黄門漫遊マラソンの顛末
  リタイアしてなかなかテンションの戻らないランレコードスタッフＨです。水戸黄門漫遊マラソンを振り返ります。僕はタイムよりも完走目標。ただ最近、レース後半に気持ち悪くなるので、それを回避したいと考えていました。一つの策として、ＯＳ－１を持って走りました。エイドのものは一切飲まず、持参のボトルより給水。スタートからＣブロックの僕は、スタート地点通貨が、３分１４秒遅れ。そして０－５ｋｍは、３３：１１で、キロ６ペース。スタッフＳに「キロ７」と言われたなと思いつつ。５－１０ｋｍは、２８：５０　うーんちょい早い。でも９ｋｍくらいで、息子たちとすれ違いまして、テンション上がりつつ、も、何だか２０ｋｍくらい走った疲労感をもう感じつつ。１０－１５ｋｍは、３０：０５　　疲労感を感じつつのラン。１５－１９．５ｋｍ　３３：００　トイレに寄りつつ、進めば進むほどに、平衡感覚が鈍るのか、フラフラランに試しに歩いてみてもフラつく。走っていると、申し訳ないけど、２回走っているランナーにぶつかってしまう。どんどんしんどくなるし、思考能力も落ちつつ、自首することに。その時でＯＳ－１は半分しか飲み終えてなかった今回、自己分析しますと、水分補給がかな。練習の時は普通にスポーツドリンクで走っているのに、味が苦手のＯＳ－１に負けたかも。。更に全身の疲労感。この状況のランナーは多いと思いますが・・粉末のサプリ等にもいつも頼っていますが、今回はゼロレース後半に委縮するのが、スタートから委縮が始まり過ぎたかも、知れません。今回は、気持ち悪くなる前に、ランナーと接触してしまうくらい、平衡感覚が怪しくなってのリタイア。もう一度、練習で飲み物との相性チェック。そして疲労を溜めこまないこと。サプリにも頼らないと、走り切れ無さそうで、ここもチェック。大会自体はとても良いイメージで終わったので、自分の力で楽しめるようにまとめたいです。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comRun Record　HPhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
30Oct
- 走らないけど横浜マラソンの取材に行ってきました！
  朝5時起床しての朝ラン。さすがにもう暗い中でのランになっていますが公園も道も静かでこれはこれで楽しいなと思い始めたランレコードスタッフの重松です。でも、そろそろ寒さも気になりはじめてとてもじゃないですが半袖シャツでは走りにいけません。あと、走っても汗をかかないので痩せません！それはともかく横浜マラソン。第1回に出場したっきりになっていましたが珍しく今年は10月の最終日曜日にレースを入れていないのでせっかくだから取材に行ってきました。横浜マラソンは昨年が台風の影響で中止になりその前も3月開催を10月開催に変えていたのでなんと2年半も開催していなかったことになります。あまりにも長く開催していなかったからかスタート直後の沿道も人がまばらでだいぶ寂しい感じ。でも、ランナーにしてみれば集中できていいのかな？その後新杉田駅の18kmまで移動して応援。この時点でもう気温が高くて、かなりランナーが辛そうでした。新杉田から関内に戻って、大会会場の赤レンガ倉庫へ。ここは唯一華やかさがありました。今回から赤レンガ倉庫を走れるらしく横浜らしさを感じながらゴールできる素敵なコース設定に。全体的に見たら、うまくまとまってるなという印象でした。でもRUNNETの評価は酷評ばかり…実際に走ってみないと分からないこともあるんでしょうね。もっと高い評価になると思ってたのですが。そんな中、昨年の完走メダルと合わせて2個のメダルを手していたランナーさんもたくさんいました。1つのレースで2つのメダル。なんか不思議な感じもしますが、めったにないこと。せっかくなので2個まとめてランレコードのメダルスタンドに入れて飾ってもらいたい（笑）2個入るのかな？人が走っているのを見るとやっぱり走りたくなりますね。僕は来週のハルカススカイランがシーズンのメインレース。そのあと年内は松江城、台北、花蓮と続きますが…美味しいものを食べる計画しか立てていませんが何か？ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comRun Record　HPhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
29Oct
- 出店情報です。（終了したあとで、すみません〜！）
  事後報告になりますが、先週21日（日）に三鷹の森ジブリ美術館の誕生を記念して始まった、「三鷹の森フェスティバル2018」にランレコードも出店していました。音楽フェスティバルでライブをメインに、三鷹市の姉妹・友好市町村の物産販売や、模擬店での小物、飲食の販売が行われました。ランナーさんにもお会いできて、ランレコードを見ていただく機会になりました。お声も掛けていただき、ありがとうございました！今シーズンも、どこかに出店する予定ですので、次回は、早めにお知らせさせていただきます。（＾＾）ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comRun Record　HPhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon
28Oct
- 水戸黄門漫遊マラソン報告
  ランレコードスタッフＨです。息子２人と水戸黄門漫遊マラソンに本日参加して来ました。水戸は初参戦駅前に黄門さまの像があり、完走祈願しました。スタート地点に行くのに、会場から交差点を渡らないといけないので、スタート間に合うかヒヤヒヤでした。なんとか間に合い、スタート結論から言いますと、また親父はあかん息子達は完走しました。長男はサブ４、次男はサブ4.5でした。走り終わった後は、長男はヘロヘロになってました水戸のメダル良いですねーヘタレの報告は後日今日はヘロヘロでーす。ランレコードに関するお問合せ先ukm42.195@gmail.comRun Record　HPhttp://runrecord.netBASEショップ 42.195https://42195.thebase.in/アマゾンamazon