調子に乗って久々の二部練。
…まだ早かった。
早朝、そこそこ走れてたので気持ち良く14km。
寒くはなってきましたが、ベルリンの朝に
比べればまだまだ大丈夫な感じ。
路面も硬くないしね～。
そういえばベルリンってほんと坂ないな。
あるとこ、橋か線路かって感じ。
普通に走ってると脚が鍛えれらないね～。
夕方、そろそろ大丈夫だろうと10km坂道コース。
後半3kmの坂道アップダウン、きつかった～。
表面的には回復しているようですが、もう少し
ダメージが残っているようです。
きついコースはしばらくやめておこう。
とはいえ、普段走っているコースも坂ですが。
気が付けば明日から3連休らしい。
多分走らないんだろうな～と。
ゆっくりロングでもしたいんだけど…。
朝起きれるかどうかにかかってるね～。
そんなことより、早く回復を！！！！
もう2週間だよ。。。
そうそう、風邪気味で鼻は詰まるし喉がいがいが
するしで走るの大変なのです。
心肺機能鍛えてるぜ！！と思って走ってますが。
治ったらきっと楽に走れるはず。
悪化しないよう願っておいてください。