原田拓の走って人生をカエル! -67ページ目

原田拓の走って人生をカエル!

プロランナー原田拓の「オンライン無料相談」の回答書庫です。ランニングを始めたばかりで脚が痛い、タイムが伸びない、結果が出せないなどなどランニング・マラソンのお悩みや質問にお答えしています。


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今日は、
星が丘朝活ランニングスクール
2クラスのスタート日。

新規クラスさんは
ランニング講座。





自己紹介コーナーでは
ニックネームを
お聴きします。

ランニングを
一緒に楽しむ仲間。
3ヶ月、ニックネームで
呼び合いランニングを
楽しみます。

男性女性問わず、
みなさん、はずかしそうに
おっしゃいます。

『子どもの頃は、
○○って言われてたけど、
大人になって、
すっかり
言われなくなりました。


私は、これって
すごく良いなぁって
感じます。

私だったら、母でもあるので
もちろん、娘 椿のママと
呼ばれることもありますが
仕事では、郁ちゃん、郁さん。

ランニングは、
誰でもない、
私自身が、
腕を振り、
足を上げ、
前を向いて、走る。

その、あなたと
同じ気持ちで走り
応援し合う仲間がいる。

だから、
ランニングは
自分を自分に
戻してくれると思う。


今日は、
恥ずかしそうで、
でも、どんどん
素敵な笑顔を魅せる
皆さんと話していて、
そう感じました。

ランニングは、
人生を豊かにする +α


その笑顔が
もっと輝くよう、
サポートになれば
うれしいです。





『さぁ、スタート!』

1人より、2人。
2人より49人。
仲間と走れば、
楽しさ49倍!!


星ヶ丘テラス
朝活ランニングスクール
6期 継続クラスの
みなさ~ん(*^^*)
全員集合!!










 講師には、ふたごランナーで有名な
 大南博美 敬美姉妹(実業団 ユティック)も
 いらっしゃいます。


時間が9時半からだけど
暑さもチカラに変えて
6月までの3ヶ月、
楽しみましょ!



























みなさんの
ランニングライフに
+α になるような土曜日を
お届けします(*^^*)


星が丘朝活ランニングスクールは
毎週土曜日、朝7時から。
3か月間の1クールで
開催されています。

次回は、6月クラスさんが
スタートしますが。
募集は、5月から開始されます。

詳しくは、星が丘テラスさんの
WEBサイトか、
フロッグでも、お話を
お聴きでいますので、
気になる方はご連絡くださいね^^

プライベートランニングスクールフロッグ


 

photo:01

 

 

 


みおさん
32歳^_^

フロッグのランニングメンバー
であり、私の長年の友達
であり、同志。

4月13日、ハワイで開催される
ハパルアハーフマラソンを
はじめて、はじめて
21kmを走ります。

パーソナルトレーナーの
拓プロに、走るペース
準備を聴き、
最終調整^_^

みおさん
疲れたり、しんどいかも
しれない
歩いてもよいよ。

ゴールをしてね!!
あの感動は、
ゴールした人じゃないと
わからんから^_^

大好きな、みおに
あの感動を
感じてほしい。


iPhoneからの投稿

 


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最終日は、
ランニングフォームチェック!!

レディース、
メンズチームに分かれて
お互いを総評します。

え?
わたし?
メンズチームでしたけど
なにか?

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1人ずつ、
ランニングフォームは
全く違います。

拓プロは、
強みを、一目でキャッチし
的確にアドバイスします。

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やっぱり
基本は、
ランニングフォーム。

走り方が美しい人が
怪我が少なく
速くも走れる。

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今回で、最終回だった
木曜日 夜20時の
グループランニングレッスン。

ウィメンズマラソンに
挑戦したみなさんと
ガチトレーニングや
街ランと、楽しみましたー!

ランニングの
楽しみ方は、それぞれ。

そのそれぞれを、
サポートしたい。

これが、フロッグの
想いです。


また、あたらしく
5月から2ヶ月ずつ
グループランニングレッスン
クラスがスタートします。

次回からは、
日曜あさ7時!

場所は、千種区
東山公園にある
ランニングスクール
フロッグに集合です。

詳しいことは、
こちら WEBサイトから
お問い合わせください^_^
http://running.co.jp





iPhoneからの投稿
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EXILEの真似?!

似てますが、
違います。

『追い抜き走』です。

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ストレッチに、
マエケンダンス、、笑
肩甲骨がほぐれて
なかなかランニング向き!

それから、
シコストレッチ。
名前通り、
相撲のシコ踏みです。

しかし、
何屋かわからなく
なってきました。

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追い抜き走、、、
これがらなかなか
ハードトレーニングでした。

1列になって走り、
1番後ろの人から、
順番で、1番前まで
ダッシュで抜かすんです。

これを繰り返す。

最初は、キロ7分で
3km。

かなり、、、
しんどいのです。

5分休憩したら、
次は、5分半ペースで
1km 追い抜き。

このトレーニングの
目的は、
フルマラソン30kmを
超えてから
モードを変えて
スピードを出せるように
するトレーニング。

なるほど、、、、
短い距離で、
驚くほど、
負荷のかかる
トレーニング!!

しかし、
今日はレストの
はずがぁ(^^;;


ま、楽しかったから
良いとしよう!

お好み焼きの、
屋台のとなりを
走るって、なんて酷!?


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