ワニさんとランニング。

ランニングスクールの
クライアント ワニさんの、
2ヶ月目のチェックポイントに
同行しました。

しかし、内容がなんと
3ヶ月目の、チェックポイント！
それだけ、ワニさんの
トレーニングレベルが高い。

はぁ、、、
動画撮影する(^^;;
私も、がんばった。

8kmを、
km5分40で走り

そのままラスト
2kmを、
km4分40で走る。

4ヶ月後、
フルマラソンを
4時間切りを目標にした
チェックポイントです。


ワニさんは、
前日の、アンソニーロビンスの
セミナーで、何が変わったのかを
哀川翔 似の、声で、
かっこよく
語ってくださいました。

しかし、
夕方でも、気温も高めで、
半袖でも、走った後
汗が気持ちよかった！

明日は真夏なみの
暑さらしいです。
明日は、仕事の合間に
東山トレイルラン
しようかな。

明後日は、
もくぱちグループランニング
メンバーさんと、
打ち上げビアガーデン。

翌日には、
昨年 ゴールドコーストで
お世話になった
元世界陸上 女子代表の
ひとちゃんが、
名古屋に遊びにくる！

もうすぐ(*^^*)
いろいろ
うれしいな～。



iPhoneからの投稿

7/13(日)夏の無料deランニングイベント 参加者募集♪

-------------------------------------
　　　どなたでも参加OK！！
夏の無料deランニング in 名城公園
7月13日（日）朝7時45分受付開始
-------------------------------------

現役のプロマラソンランナーと
走って習って、クリーン大作戦！！

プロマラソンランナー　taku こと　原田拓選手と
フロッグランニングトレーナーの花トレこと、
花田俊輔トレーナーによる、ミニ講習会

終った後は、名城公園のクリーン大作戦！
みんなで、10分間のゴミ拾い活動に
ご協力いただいております。

●プロから習える
●ランニングの悩みが相談できる
●走る仲間ができる


■日時　2014年7月13日（日）7時45分受付　8時スタート

■場所　名城公園　噴水前 地図
　　　　　

■参加費　無料

■持ち物　　ランニングウエアまたは、走れるウエアで
　　　　　　　5分前までにお越しください。
　　　　　　　お水・タオルなど必要なものはお持ちください。



　　　　　お申込みはこちら

ご質問・お問合せはお気軽にどうぞ。
ランニング専門スクールFROG(フロッグ)
==================================
〒464-0806
名古屋市千種区唐山町3丁目?6-2　キャメロット東山102
TEL:050-3383-6639　　　FAX:052-364-9241
http://www.running.co.jp
==================================

親友のゴール

親友が人生初の、マラソンに挑戦しました。





彼女は、もともと


大の運動きらい。





でも、「運動を楽しいと感じてみたい」


その想いと、


来年に控えた、ウエディングドレスに向けて


ランニングを、昨年9月から


スタートさせました。





スタート前、


現地は、台風かのような強風だったようで


たぶん、風も強かったのではないかと


思います。





私はなぜか眠れなくて


現地スタート時間の、


日本1時を、送り。


ゴールするだろう時間の


日本4時に、目が覚めてしまって


なんだかそわそわしていました。





彼女から


facebookにメッセージが


入りました。





　　　↓　　　↓





ゴールしました?！


2時間51分☆


ありがとう?！泣ける





昨日はね、サーフィンにも挑戦したの。


いくちゃんは知ってると思うけど、


私は極度の怖がりで、海はその中でも一番怖いんだ。





でも、がんばってやってみよう！って思えた。





ランニングも、


ちょっとずつできるようになってきたから、


きっとできる！って、


自分に言うことができたんだ。





そしたらね、怖いを越えたら、


めっちゃ楽しかった?！☆(≧∀≦*)ﾉ





ランニングのおかげ。





ずっと伝え続けてくれた拓のおかげだよ。





本当にうれしかった！





私、ちょっとずつ変わってきたよ。☆(≧∀≦*)ﾉ














拓プロ、よかったね


何だか泣けちゃうね。（T　T）








彼女とはもう、8年くらいの


付き合いになる。





私から見たら、


彼女はどんどん


自分を変えてきた


女性だと思っている。





でも、彼女自身が


「変わってきた」って


思えているんだね。





私もうれしい＾＾


私も、彼女みたいに

なりたい自分に

挑戦して行きたい。

【限定10名】プロにパーソナル感覚で習うランニング朝7時クラス

======================
～限定先着10名　～
パーソナル感覚の少人数
グループレッスン

★SUNDAYRUNクラス★
毎週日/２か月/朝7時
======================

プロトレーナーによる
パーソナル感覚の週1回
ランニングセッション。

距離やスピードの強弱で
調整するので、
1人ずつのレベルに合わせ
どなたでも受けて頂ける
フロッグプログラム。

週1回のセッションで
トレーナーから個別アドバイスを
ひとりずつ、受けることで
自分の課題に集中して取り組めます。

また、他のメンバーさんが受ける
アドバイスも一緒に聴けるので
学びは10倍以上！！

朝7時スタートなので、
夏場の気温の上がるシーズンでも
暑くなる前に走り終えられます。
森林浴RUNでも人気の
「東山トレイル」も
トレーニングコースです。

あなた専用の
トレーニング日誌サイトも
無料で利用OK！
自分の成長を記録でき、
いつでもどこでもチェックOK。
自己管理能力UP！

≪このような方へ≫
●休日の朝時間を、効率的に使い
トレーニングしたい方
●フォーム改善、トレーニング方法を
基礎から習いたい方
●秋のマラソンシーズンに
自己ベストを目指す方

—————————————————–

≪FROGプログラム vol.1 ≫

期間：5/4 ～ 6/29

5/4 オリエンテーションin FROG
5/11
5/18
5/25
6/1 ・・・・お休み(＊ホノルル駅伝）
6/8
6/15
6/22・・・・お休み
6/29

≪FROGプログラム vol.1 ≫

期間：7/1 ～ 8/31

7/1・・・・お休み（＊GC）
7/13 ・・・無料ランスク
7/20
7/27
8/3
8/10・・・お休み
8/17
8/24
8/31
——————————————————

=================================

≪費用≫
●FROGプログラム vol.1
全7回　27000円（税込）
●FROGプログラム vol.2
全7回　27000円（税込）

●vol.1とvol.2受講の場合
54,000円→49,000円（税込）
★★★1回あたり3500円！★★★

お支払は、事前の振り込み or 現金払い

【振込先】
瀬戸信用金庫
天白支店 普通預金 ０１５９０２５
名義人　有限会社　サイバージュリア

=================================

●定員：先着10名

●毎週日曜 　朝7時～8時まで
＊5分前には、着替えて集合をお願いします。

●トレーニング場所：東山公園・平和公園など

●集合場所：プライベートランニングスクールFROG
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2キャメロット東山102
地下鉄東山線「東山公園　4番出口」徒歩1分
＊駐車場は近隣パーキングご利用をご協力ください。

●着替え：フロッグ内で行って頂けます。
●荷物：フロッグにてお預かりしますが、
貴重品は自分管理でお願い致します。

——————————————————

＊雨の場合　スクール内トレーニングや座学
＊お休みの振替はありませんが、
風邪や体調不良の時は、

お休みをお勧めしています。

考え抜かれた
身体の代謝改善や、体力作りに効果的！

SUNDAYRUNクラス
メンバー10名になる方を、お待ちしています。

●先着受付はこちら　info_frog@running.co.jp●

===============================================
プライベートランニングスクールＦＲＯＧ：成尾郁子
運営　有限会社 サイバージュリア
〒464-0806
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2　キャメロット東山102
TEL:050-3383-6639 FAX:052-364-9241

http://www.running.co.jp

mailto:naruo@julia.co.jp
===============================================

役に立てる喜び

昨日は、
星ヶ丘テラスさんの
朝活ランニングスクール
5期生さん（1月～3月）
との、おつかれ打ち上げ会でした。

私は、この期間
残念なことに、
別のクラスのマネージャーを
していて。。
5期生さんと、一緒に走ることは
できなかった、、、

けど、3ヶ月おわり
クラスのみなさんの
強い繋がりを感じます。

昨夜は、3次回になるほど
打ち上げが盛り上がりました。

私も、すごくすごく
嬉しかった。

1番嬉しかったのは、
身内褒めみたいですが、
花トレが、
すごく嬉しそうだったこと。

彼は、2011年まで
実業団を引退し、
その会社で正社員として
働いていました。

結婚もしたし、
好きな陸上は、OBとして
関わり続けていたけど、
実業団時代に、
監督や、コーチに
かぶりついて
抗議、改善活動を
して目立っていたため、
会社では、
滅多に回されない
体力仕事についていました。

それでも、花は、
文句も言わず、
仕事に取り組み、
自分に与えられた仕事に感謝し
引退後の人生を、
生きようとしていました。

それはでも、
昔のような、情熱は
小さな小さな、
灯火になって残っている
だけの日々でした。

そこに、拓プロ
『花さんの人生は、
本当にそれで後悔は
ないんですか？』
と、突然やってきた。

『自分は、
走ることを仕事にできる
社会にしたい。

プロマラソンランナーを
職業にします。
一緒にやりませんか。』

花は、
拓の覚悟と、
自分の技術、想い、人生への
向き合いを通して、
やると決断し、
会社を辞めて、
フロッグ参画に加わりました。

とは言え、
拓も、花も、

自分たちが、
本当に、必要とされるのか？
役にたてるのかは、
全く保証も、見込みも
感じませんでした。

私たちは、
彼らの技術の構築と、
市民ランナーが、
彼らを必要としている事実に
どっぷりつかり、
その中で、活躍してほしくて
仲間を募り、彼らに習い。

彼らや、これから続く
後輩たちが、仕事にできるよう
未来を切り拓けるよう
10年20年続く事業をつくるため、
寝る暇もなく、会議と、改善を
繰り返し、一緒に
ビジネスモデルつくりをしました。

そして、彼らが、
マンツーマンでランニングを
指導する、
パーソナルランニングスクール
フロッグを、作りました。

まだ、事業としては、
起動にはのれていませんし、
2人の下に続く者も
育てられていません。
活動も、全国で
知られてはいません。

でも、拓と花の
想い、技術に
賛同し、応援してくださる方が
この1年で、本当に沢山ふえました。
それは実感します。
本当にありがたいです。

昨晩の、花トレの喜びよう。
私もうれしかった(*^^*)

これからも私は、
フロッグの3人で
彼のような 引退ランナー
拓のような現役ランナー
これから箱根を目指す
学生ランナーと、
新しい生き方を
考えて つくっていく。

仲間からの応援で、
またパワーを頂いています。

もっともっと
ありがとうを増やしていきます。

改めて、この活動を、
応援してくださる皆さんに
心から、感謝申し上げます。

プライベートランニングスクール
フロッグ、マネージャー
成尾 郁子








iPhoneからの投稿