ラーメン食べるの。ランナーだから、カーボローディングですか？

ちょっと、はっちゃけた

友人  ラーメン大好きケーキ君が

世界1周 旅行中に、ラーメンが

恋しすぎて、ケーキの世界1周ブログで

ラーメン作っちゃた話しが

のってたので、ラーメン。

わたしの周りには、

糖質制限ダイエットに

励む方も多いので、

小心者の私には、なかなか

思い切った ブログだわ。

大好き 長谷川ラーメン

ランナーだからって

カーボローディング ぢゃあないっ。

しかし、昨晩

糖質制限中の友人が、

今日はもう、インド人のカレー食べる！

というので、連行された店は、

ネパールカレーだったんですが…

いつになく、

もりもりたのみ

ぱくぱく 食べや～た。

その様子は、

ストレス発散そのもの。

食べた後、にっこり。

あ～ 満足！

は～、すっきり。

なるほどね(^^;;

でも、本当に

カレーも、チキンも、チキンのサラダも

生春巻きも、美味しかった。

そして、おもう。

そうか、私のこの

ムショウにラーメン熱

昼間の アレかぁ、、、、、

明日からの、あたいの課題はこれさっ。

久しぶりに走るのに、

『郁さん、やりすぎです』

ということで

拓プロからの課題が、

これ。

ちなみに、ws3本とは、

流しのこと。

全力10とすると、7.8くらいの

スピードで走る。

これをやると、

トレーニングの強弱が付き、

キレのある走りができるのだ！

これは、ランニング初心者ではなく

わたしみたいに、フルマラソン4時間で

走るくらいの走力向け

いわば、

ポテンシャル高子さん向けの

トレーニングメニュー。

これを、9月30日まで、

毎日 やります。はい。

梨汁ぶしゃー！！

↑今さら、気に入ったし（笑）

朝ランニングと、ハムエッグの香り。

秋だねぇ、、、

すっかり涼しくなったし、

体調も 回復したので、

ランニングトレーニング再開！

いざ、12月14日の

ホノルルマラソン2014

ですから。

これは、名古屋城じゃない（笑）

本物は、もっと奥にいるの。

ひとり、名城公園を走っていたら

キタキタ。

いつもの、プロマラソンランナーと、

まさ社長。

でも、ずっと後ろにいたらしい

気がつかず走ってた！

けっきょく、吸収合併され

7km走りました。

6分ペースくらいかな。

しかし、、、、、

どこからか、

ハムエッグの良い匂いがして

たまらないっ！！

なに？名城公園朝ランニング後に、梨汁ぶしゃー！

まっ、

こういう事なんですけどね。

冗談で買ったら、

なにげに、美味いっ！！

やっぱり、言っとくかっ

梨汁ぶしゃー！！！

あ、

梨汁ブシャー！

カタカタだった(^^;;

筋トレしようよ。ランナーこそ。

プロマラソンランナー taku

こと、原田拓

彼が代表を務める

プライベートランニングスクール

フロッグを運営管理、

全国フランチャイズにするのが、

私の仕事であり 、私のやりたい事。

そんな、フロッグで

いま、爆発音が聞こえるくらい

人気なのが、

ランナー筋トレ。

普通の筋トレとは、

まーったく、性質が、ちがう。

観たい方は、

フロッグのFacebookで

見てくださいまし。

私が、ランニング出来なくて

筋トレだけ、続けていたけど、

1km 4分30秒で 走れた！！

いままで、4分50が最高だった

スピード出せない

ロング向き 郁さんがっ！！

しかも、筋トレのおかげで

肩甲骨が動くから、

腕振り がとくに

力強くて、楽で仕方ない！

フロッグは、ありがたいことに

名古屋 岐阜 三重の

トライアスリートの

経営者の方も、クライアントが多い。

その方がたも、

ランナー筋トレを、気に入られ

ランニングの強化トレーニングに

余念が無いご様子。

トライアスリートのみなさんは、

ランニングが、1番ネックだそうで、

ランニングが1番、タイムを縮めるのに

効果的なんだそうで、

みなさま、楽しそうに

拓プロがプロデュースする

ランニングメニューで

走ったり、筋トレされています。

 

 

 

 

トレーニング1ヶ月で

この変化！！

 

移転先の、

ジム 初公開！！

 

 

ランナー筋トレ

やってみたくなったら、

名古屋の、フロッグへ。

走って人生が変わる  フロッグ

お待ちしてます(*^^*)