今朝の 拓プロは
星ヶ丘テラスさんの
朝活ランニングスクールへ
雨の予報が ずばり的中…
ランニングフォーム撮影は
断念し、走り方が、
グッと改善する
室内トレーニングを
脚の動き、腕、肩甲骨と
3つに分けてお伝しました。
拓プロが持つと、
軽そう～に 見える
シャフトは、20㎏です(^^;;
10㎏の、お米 2袋分(^^)
ちなみに、
今日は やれませんでしたが
普段、拓プロは、
ランニングスクワットでは
70㎏の重さのバーベルを
かついで、シュッシュと、
スクワットをしています。
こうして、
走るための 動きづくりを
行ってから、走りましょう！
ランニングフォームに
変化を感じてくるはずです。