昨日のトレーニング、ダメ出しばっかり(T0T)

仕事で毎日ダメ出しばっかりです(T0T)

言い返したいけどダメなのは解っているから我慢の毎日(T0T)

そんな昨日は肩とハムストリングスを鍛えました。

ワンハンドサイドレイズ、５０㎏×６→３５㎏×６→２０㎏×１０=３セット

オーバーヘッドプレスマシン８５㎏×６→４５㎏×６→３０㎏×限界迄=３セット

シングルレグカール、４０㎏×限界迄→３０㎏×限界迄=２セット

今日の夕方からするサクラ釣りに影響のない程度にしました。

午前中に部屋の片付けと掃除をして少し用事を済ませてから出撃します。

少し増水しているようなのでなんか微妙な感じですけど頑張って投げ倒してきます。

今日のトレーニング、だって当たらないんだもん！！

今日のトレーニングは予告通り背中を鍛えました。

ラットプルダウン、１１３㎏×６→８６㎏×６→４０㎏×９=４セット

ワンハンドシーテッドマシンロー、１１３㎏×６→８６㎏×６→５０㎏×９=４セット

腹筋ローラー１０回×３セット

トレーニングが終わり久しぶりに井上浩さんと大好きなスーパーマンやバットマン等の話をしてから帰ってきました。

帰り道にあるお気に入りのラーメン屋さん雷神屋さんで夕食をとり、最近の僕の日課のドラッグストアーでジュースを購入して帰宅しました。



来週末に公開のスーパーマンとバットマンの映画のタイアップ商品のペプシを毎日二本ずつ買っています(^○^)

景品のタンブラーが欲しくて買っております。
だから冷蔵庫の中がペプシだらけです♪

ぜんぜん当たりません(T0T)

ムカついたのでこんど箱買いをしてやろと思っています(^○^)

明日は肩とハムストリングス、カーフを鍛えたいと思います。

土曜日の夕方からするサクラ釣りに影響のない程度に頑張ります。

今日のトレーニング、仕事だから仕方がないけど(T0T)

今日は仕事を遅く迄していましたが行き詰まったので逃げる様に帰ってジムに行きました。
今日は背中の予定でしたが大腿四頭筋を鍛えました。

レグエクステンション、１１０㎏×６→７５㎏×６→３５㎏×１０=３セット

レグプレス、１１０㎏×６→６５㎏×６→３０㎏×９=３セット
片足ずつ！？

カーフレイズ、フルスタック×６→１３０㎏×６→８６㎏×限界迄=１セット

２週間以上もトレーニングしていなかったツケは大きいですけどなんとか挽回をしたいと思います。

ただ、仕事の方も少しずつですけどアホな僕でも成長はしているようなので少しずつ仕事を任されできました。
そのせいで自分の時間がかなり制限をされそうです。
今年はまだ土曜日は休めるけどもしかしたら土曜日も仕事に出ないといけない状況に陥るかもしれません。

自由に気軽に釣りに行けなくなる様な気がします。

同時にトレーニングもかなり出来なくなるかもしれません。

今後の事を考えたらかなり憂鬱ですけど仕事があってからこその趣味なので我慢しかないのが切ないです。

明日は背中を鍛えたいと思います。



すぅちゃんにモアちゃん、ゆいちゃんがジムにいたらどんなに忙しくても頑張って行けそうです(^○^)