今日は仕事を遅く迄していましたが行き詰まったので逃げる様に帰ってジムに行きました。
今日は背中の予定でしたが大腿四頭筋を鍛えました。
レグエクステンション、１１０㎏×６→７５㎏×６→３５㎏×１０=３セット
レグプレス、１１０㎏×６→６５㎏×６→３０㎏×９=３セット
片足ずつ！？
カーフレイズ、フルスタック×６→１３０㎏×６→８６㎏×限界迄=１セット
２週間以上もトレーニングしていなかったツケは大きいですけどなんとか挽回をしたいと思います。
ただ、仕事の方も少しずつですけどアホな僕でも成長はしているようなので少しずつ仕事を任されできました。
そのせいで自分の時間がかなり制限をされそうです。
今年はまだ土曜日は休めるけどもしかしたら土曜日も仕事に出ないといけない状況に陥るかもしれません。
自由に気軽に釣りに行けなくなる様な気がします。
同時にトレーニングもかなり出来なくなるかもしれません。
今後の事を考えたらかなり憂鬱ですけど仕事があってからこその趣味なので我慢しかないのが切ないです。
明日は背中を鍛えたいと思います。
すぅちゃんにモアちゃん、ゆいちゃんがジムにいたらどんなに忙しくても頑張って行けそうです(^○^)
今日は背中の予定でしたが大腿四頭筋を鍛えました。
レグエクステンション、１１０㎏×６→７５㎏×６→３５㎏×１０=３セット
レグプレス、１１０㎏×６→６５㎏×６→３０㎏×９=３セット
片足ずつ！？
カーフレイズ、フルスタック×６→１３０㎏×６→８６㎏×限界迄=１セット
２週間以上もトレーニングしていなかったツケは大きいですけどなんとか挽回をしたいと思います。
ただ、仕事の方も少しずつですけどアホな僕でも成長はしているようなので少しずつ仕事を任されできました。
そのせいで自分の時間がかなり制限をされそうです。
今年はまだ土曜日は休めるけどもしかしたら土曜日も仕事に出ないといけない状況に陥るかもしれません。
自由に気軽に釣りに行けなくなる様な気がします。
同時にトレーニングもかなり出来なくなるかもしれません。
今後の事を考えたらかなり憂鬱ですけど仕事があってからこその趣味なので我慢しかないのが切ないです。
明日は背中を鍛えたいと思います。
すぅちゃんにモアちゃん、ゆいちゃんがジムにいたらどんなに忙しくても頑張って行けそうです(^○^)