今日のトレーニングは予告通り背中を鍛えました。
ラットプルダウン、１１３㎏×６→８６㎏×６→４０㎏×９=４セット
ワンハンドシーテッドマシンロー、１１３㎏×６→８６㎏×６→５０㎏×９=４セット
腹筋ローラー１０回×３セット
トレーニングが終わり久しぶりに井上浩さんと大好きなスーパーマンやバットマン等の話をしてから帰ってきました。
帰り道にあるお気に入りのラーメン屋さん雷神屋さんで夕食をとり、最近の僕の日課のドラッグストアーでジュースを購入して帰宅しました。
来週末に公開のスーパーマンとバットマンの映画のタイアップ商品のペプシを毎日二本ずつ買っています(^○^)
景品のタンブラーが欲しくて買っております。
だから冷蔵庫の中がペプシだらけです♪
ぜんぜん当たりません(T0T)
ムカついたのでこんど箱買いをしてやろと思っています(^○^)
明日は肩とハムストリングス、カーフを鍛えたいと思います。
土曜日の夕方からするサクラ釣りに影響のない程度に頑張ります。
ラットプルダウン、１１３㎏×６→８６㎏×６→４０㎏×９=４セット
ワンハンドシーテッドマシンロー、１１３㎏×６→８６㎏×６→５０㎏×９=４セット
腹筋ローラー１０回×３セット
トレーニングが終わり久しぶりに井上浩さんと大好きなスーパーマンやバットマン等の話をしてから帰ってきました。
帰り道にあるお気に入りのラーメン屋さん雷神屋さんで夕食をとり、最近の僕の日課のドラッグストアーでジュースを購入して帰宅しました。
来週末に公開のスーパーマンとバットマンの映画のタイアップ商品のペプシを毎日二本ずつ買っています(^○^)
景品のタンブラーが欲しくて買っております。
だから冷蔵庫の中がペプシだらけです♪
ぜんぜん当たりません(T0T)
ムカついたのでこんど箱買いをしてやろと思っています(^○^)
明日は肩とハムストリングス、カーフを鍛えたいと思います。
土曜日の夕方からするサクラ釣りに影響のない程度に頑張ります。