三浦半島マラニック
いつかやってみようと思っていた、三浦半島のマラニック。
昨日、実施してみました。
全行程約64kmでした。
最後は、三浦市の三崎港あたりもぐるっと回って油壺付近まで行ってから、三崎口に帰着する予定でしたが、時間も遅くなってしまい、三浦海岸付近から三崎口に向かうショートカットをしました。（当初計画どおり回れば75km程度です）
ここから、鎌倉までR134を行けば、ほぼ100kmに達するでしょう。
そうか・・・そんな長い距離を走るんだ・・・。
まあ、100kmウルトラの練習と、シューズの調子などをチェックするために今回思い切って70km走をやってみましたが、まずまずの調子のようでした。
脚が止まるというのは、この距離ではなくなんとか最後まで走るフォームで走り続けられたと思います。
途中、何度かコンビニで補給したり、ガリガリ君をたべたり。
ウルトラのときもガリガリ君が途中であると嬉しいですね・・・。
さて、まずは、この調子をしっかり維持してあと約50日。
なんとかなるでしょうか・・・・・・・。
New Campaign！
Smile Running Project !
というのが、北海道在住のOgamanさんというランナーから発案あり、それ以来、ブログ上でも表示してきた黄色い「ニコ３マーク」というものを貼り付けて活動をしてきた。（「活動」ってほどのものは何もないけどね）
でも、昨今のマナー悪化状況をみて、もっと、明確なメッセージ性のある活動にしないと、ますますマラソン大会があるたびに、街は汚され、もうやらないでほしい！
というような、「第一回湘南国際マラソン」のような事態に陥る可能性もあるので、このあたりで、メッセージ性の強いマークを表示し、メッセージをアピールするようにしないといけないんじゃないか？という危機感を感じています。
で、以前より考えていたのですが、「笑顔で応援に応えよう！」「紙コップはゴミ箱に捨てよう！」「つばを吐かないようにしよう！」という３つのメッセージを明確にしたロゴを手作業で作成してみました。
どうでしょうか？
ちょっと「つばを吐かないようにしよう！」は、ビックリマークだけみたいでわかりにくいのですが、口をカタチどると妙になまなましいので、このあたりでどうかな？と。
Smile Running Project！にご賛同の皆様のご意見をお待ち申し上げております！
隠岐の島ウルトラマラソンまで、あと53日（4月29日）
GWに突入してしまった。
この時期になると、憂鬱だった「スギ花粉症」も多少おさまりだし、梅雨の時期直前はお天気のよい気候が続く。
6月のウルトラまであと2ヶ月を切ってしまった。
自分にとっては、「100kmウルトラ完走」はやはり大きなインパクトがあり、またプレッシャーの強いものであり、しっかり準備をして気持ちよく出走したい大会である。
（しかし、フルの翌週に100kmウルトラを走るラン仲間が実際はいるのだから、自分のこのような気持ちは、まったくもって、小せぇ、小せぇ！）
ということで、先日横浜の「アスリートクラブ」で、ウルトラ用のシューズをお願いした。
一昨日、閉店間際にお店に行き、できあがったシューズをピックアップしてきた。
お店のオススメは、「Asiccs DS-Trainer」。
以前、初めて調整してもらったシューズは本当に心地よく履けており、今まで底の減り方もバランス悪かったのだが、そのシューズは綺麗に左右均一に減っている。
また、脚の痛みも発生していない。
それで、今回、ウルトラに向け、シューズを調整してもらった。
実は、このDS-Trainerは、初めてフルの距離を走りきった「夢舞い」で使ったことがある。
クッションが非常によい。足入れ感もすこぶるいい。
今回はさらにシューレースも簡単にできる器具もつけてもらった。
きっと、いいレースができると期待したい。
なお、面白いことに、初めてアスリートクラブに行ったときに、自分が今まで選んでいたシューズのサイズは
一回り小さいことを指摘された。以前は27cmでちょうどだと思っていたが、計測したときに27.5cmを薦められた。
それ以来、自分で購入する場合も27.5cmは多少大きめに感じたもののそれを使っていた。
そうしたら、今回再度足を計測すると、指が伸びているのと、土踏まずが広がっていた。
「しっかりトレーニングした成果ですね！」といわれ、ちょっとうれしい！
今までは指を広げて走っていなかったということだったのだろう。
そして今回は28cmである。
さて、早速購入したシューズを履いて、平日休みの28日に、朝から走りに出かけた。
自宅から、みなとみらい～本牧～根岸～磯子～新杉田方面に。
目的は、また今週も鎌倉トレイル。会社の仲間３人を引き連れて。
待ち合わせは、港南台の駅。
ということで、待ち合わせの時間に間に合うように走ったのだが、途中ちょっと時間が厳しいことがわかり港南台駅二つ前の新杉田でJRに乗る。
そして港南台で待ち合わせ。
シューズをトレイル用の「コンチネンタルデバイド」に履き替え、山に向かう。
なかなかいいお天気。
トレイルの注意事項を話し、早速スタート。
順調に走り、途中の切通しなどで記念撮影。
大平山の頂上も気持ちいい。特に風がさわやかで最高の季節を体感！
そして、明月院脇から山を降りて、鎌倉小町どおりに向かう。
お目当ては先週見つけた「世界一おいしいビール」。
そこで、各自ビールを小瓶2本のみ、それから鎌倉の手作りそばを食べて帰った。
いいストレス解消になった。
やっぱり、この季節は山が気持ちいい。
＜これで、なんとか今月も300kmまであと15km！＞
