屋外街頭拳闘試合

 

頑張れ、ホークス！

 

負けるな、コロナに・・・。

 

 

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◆06月26日（日）

 

毎度おなじみ、日曜カーフリーデー。

 

 

前半は、ランニングクラブの方々とお喋りしながら、ジョグ。後半は、独りぼっちでジョグ。この日も、暑さに負けて、15キロで終わってしまいました・・・。

 

（いつになったら、暑さに強くなるのか・・・。）

 

家に帰る途中に見た、屋外街頭拳闘試合。

（ん？ 今は、20世紀かな？）

 

午後は、珍しくNHKでホークス戦をやっていたので、ビール飲みながら応援しながら、昼寝。

 

（延長で負けたばい・・・。）

 

そのまま、不貞寝。

 

 

◆06月27日（月）

 

朝、身体がダルかったので、これを「ランオフ信号」と受け取り、素直にランオフ。

（知らないうちに疲れが、溜まっていたのかも・・・。）

 

夜、トレミで、後ほど飲む分のビールカロリー消費。

 

 

 

◆06月28日（火）

 

朝、外ラン。夜、ちょろりトレミ。

朝ランは、久々に脚が軽く感じ、リズムのいい走りができたように思います。

 

 

 

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インドネシア飯

No. 009

Nasi Bakar（ナシバッカール）

 

　　　　　　↓

 

言葉通りに翻訳すると、「焼飯」になるのですが、コレは、バナナの葉っぱの中にご飯と肉を入れて、焼いたヤツ。

ズバリ、味は、牛丼。

 

 

初コンサート

 

Aula Simfonia Jakarta

 

 

 

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◆06月24日（金）

 

ハナキン。

朝、外ラン。夜、トレミ。

トレミの後は、バーでビール痛飲。

 

 

 

◆06月25日（土）

 

朝、起きれず、昼、トレミ。

 

 

 

夜は、ジャカルタ生活 初のコンサート。

 

 

【曲目】

グリーグ：ピアノ協奏曲

グリーグ：ペール・ギュント（抜粋）

 

ほぼ満員でした。

 

心の栄養補給になりました♪

 

 

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インドネシア飯

No. 008

Cabe Hijau（チャベヒジョウ）

 

青唐辛子を炒めたモノ。

これさえあれば、ご飯が何杯でも食べられます。

（個人的には、インドネシア料理の中でこれが一番好き。）

 

Cabe = 唐辛子
Hijau = 緑

 

本と靴

 

排気ガス スモッグ

 

 

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先週末、電車に乗って、街まで買い物に行きました。

 

 

狙うは、本とランニングシューズ。

 

 

本は、無事に欲しいものをゲット。

 

 

 

しかし、シューズが高い・・・！

 

 

有名メーカーのものになると、どんなにショボい（失礼！）シューズでも、１万円以上。普通に、２～３万するのもザラ。たけぇ～。

 

（僕が日本で 5,000円で買ったシューズも、同じものが 15,000円で売られてました。）

 

というわけで、色々と探してみましたが、ワタクシのお財布に合うものが無かったので、結局、リーボックの安売りランニングシューズを購入しました。

（約 4,000円）

 

定価から、20％オフしてくれて、さらに20％オフしてくれました（ありがとう☆）。

 

とりあえず、コレと２つのシューズ（外用・トレミ用）で 8月の船便（荷物は主に、本と靴）が着くまで、耐え忍びたいと思います。

 

 

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◆06月21日（火）

 

朝、外ラン。

夜、トレミ（チョロリ）。

 

 

 

◆06月22日（水）

 

朝、外ラン。

 

 

夜は、久々の日本人飲み会。

飲み過ぎました・・・。

 

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「ホームシックになったりもしたけれど、わたしは元気です。」

 

 

 

なまずビジネス

 

高速鉄道（新幹線？）が出来ています。

 

 

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本来、時事ネタはご法度な当ブログですが、今回は特例で、時事ネタをさせていただきます。

 

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ちょっとネタ的には古くなりますが、最近、給付金詐欺の容疑で、男がインドネシアで捕まったー、というニュースが報じられました。

 

 

彼が、インドネシアでビジネスにしようと目論んでいたのが、ナマズの養殖。

 

日本では、あまり（というか、ほとんど）ナマズを食べることはありませんが、こっちでは結構食べるみたいですよ。

（だから、ビジネスになるのかな・・・？）

 

 

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◆06月19日（日）

 

カーフリーデー。

前の週は、謎の脇腹痛で参加できませんでしたので、久々の参戦。

 

ガラガラの電車に乗って15分。

 

 

街のド真ん中を 6:30 ぐらいのペースで、お喋りしながら、走る。

 

 

（初めてモナスに入りました。）

 

お喋りして、15キロ。その後、単独走で、16キロ。

最後は、脱水症と熱中症で強制終了。

 

 

家に帰って、プールで火照った身体を冷やしました。

 

（ううう、気持ちいいな☆）

 

 

◆06月20日（月）

 

朝ラン。

疲労で脚が動かず・・・。

 

 

 

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インドネシア飯

No. 007

Pecel Lele（ペチェールレレ）

 

Lele というのは「ナマズ」のことです。

奥に黒く見えるのが、ナマズのから揚げです。

まぁ、そこそこ美味かったです。

 

（ちなみに、これで、170円。）

 

 

・・・

 

むむむ。。。

 

・・・

 

ビジネスになるな、コレ！

 

 

ラドラー

 

オーストリアにあるという、Radler（ラドラー）と言うレモン味のビール。


お試しレシピとして、

　『ビール：スプライト＝１：１～２

　　＋ レモン汁適量』

と教えてもらいました。

（ちょびさん 情報）

 

 

試しにやってみたところ、こんなラドラーが出来ました！

 

 

・・・・

・・・・

・・・・

 

 

Bintang Radler

 

やったー！

 

 

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◆06月16日（木）

 

朝ラン。涼しいけど、汗ダラダラ。

お腹（内臓？）の調子もよくなってきて、ようやくキロ 5分台が出るようになりました。

 

 

 

◆06月17日（金）

 

ハナキン朝ラン。

 

 

ハナキンの夜は、ランオフ。

外に飲みに出ようと思いましたが、不味い飯を食べながら、無駄に高いビールを飲むよりも、部屋で、の～んびり飲もうと思い、スーパーでお酒調達。

 

（散らかっててスイマセン。。。）

 

飲んだばい☆

 

 

◆06月18日（土）

 

朝ラン。

久しぶりにノンストップで 20キロ走れた気がする。

 

（涼しいけど、汗だく・・・。）

 

 

 

【シューズ問題】

こっちに赴任する時に、持ってきたシューズ２足。

外ラン用とトレミ用。しかし、外ラン用のシューズの消耗が早く、このままでは、来月には履きつぶしてしまいそうです。

 

（左：外用、　右：トレミ用）

 

ランニングシューズを大量に入れた荷物が、船便で届くのが８月下旬・・・。

やばい、ランニングの危機。

 

街へ、シューズを買いに行くかな・・・。

 

（でも、前回、チラッとスポーツ用品店をのぞいたんですが、ランニングシューズの高いのなんの・・・。２～３万円なんて、ザラですよ。どーーしよーー－。）

 

 

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インドネシア飯

No. 006

Mie Ayam Bakso（ミーアヤムバソ）

 

本当はスープも付いているのですが、コレは汁なし麺。

まぁ、「鶏肉まぜそば（肉団子付き）」ですな。美味い。

 

これは、イマイチ・・・。

 

 

Mie = 麺

Ayam = 鶏肉

Bakso = 肉団子

 

 

山のあなた

 

 

「山のあなた」

 

カール・ブッセ（訳：上田敏）

 

山のあなたの空遠く

幸い住むとひとのいう

ああ、われひとと尋めゆきて

涙さしぐみかえり来ぬ

山のあなたになおとおく

幸い住むとひとのいう

 

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◆06月13日（月）

 

腹痛（筋肉痛？内臓？）の火照りが残っていたので、朝ランオフ。夜はトレミでゆっくり走ってみる。ヨシ、大丈夫だ（多分）。

 

 

 

◆06月14日（火）

 

朝、外ゆるジョグ。夜、ゆるトレミ。

 

（まだ痛い・・・。なんで？）

 

 

◆06月15日（水）

 

朝、外ラン。

夜は、仕事が遅くなり、トレミの時間に間に合わず・・・。

 

（謎の脇腹痛でロクに走れず。内臓系の痛み・・・？）

 

 

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インドネシア飯

特別編 No. 001

インドネシア国産ビール

 

Anker（アンカー）

 

Bintang（ビンタン）

 

Bali Hai（バリハイ）

 

Prost（プロスト）

 

 

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「山の Anker た」

 

カール・ブッセ（訳：上田 Bintang）

 

山の Anker たの空遠く

Bali Hai 住むとひとのいう

ああ、Prost と尋めゆきて

涙さしぐみかえり来ぬ

山の Anker たになおとおく

Bali Hai 住むとひとのいう

 

 

 

 

Daily Routine 02

 

街の中の馬

 

 

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◆06月11日（土）

 

朝、久々に朝寝坊（8時起床）。

昼まで部屋でゴロゴロ。昼から街へ買い物へ。

夕方涼しくなってから、近所をジョグ。

 

（曇りでも暑いー。）

 

 

◆06月12日（日）

 

カーフリーデー。

 

よっしゃー、街のド真ん中を今日も走るぞー、と思っていたのですが、起きたらお腹が痛い・・・。そして、脚も疲れ果ててボロボロ。

 

というわけで、急遽、ランオフ。

 

（一日中、家で療養してました・・・。）



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最近の生活では、毎日、朝と夜のルーティンが決まりつつあります。

 

まず朝は、イスラム教の１回目のお祈りの 04時半に起きて、朝食＆仕事の準備。

（日本との時差は 2時間。日本が 2時間早いです。）

 

 

05:20 学校へ行く前のチビコロとテレビ電話

05:45 ランニング開始

07:00 ランニング終了（交通量→多）

 

夜は、仕事を終えて、買い物して帰ってくると 19時前後。

 

 

19:15 就寝前のチビコロとテレビ電話

19:30 夜のトレミ開始（ジムの使用は 21時まで）

 

こんな感じで、メリハリある生活を送れれば、と思っております。

 

 

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インドネシア飯

No. 005

Nasi Cap Cai（ナシチャプチャイ）

 

ずばり、味も見た目も「八宝菜」。

 

 

Little Osaka Food Town

 

俺の朝飯

（ハム ＋ チーズ ＋ サンバル ＋ 食パン）

 

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◆06月09日（木）

 

朝、外ラン。

この日は、10人ぐらいのランニング集団に３グループほど遭遇。最近は、毎日会うランナーも数人おり、片手で挨拶程度する人も増加中。

 

（身体が重くて、動きません・・・。）

 

 

夜は、疲労抜きトレミのあとに、近所を散策していると、こんな店を発見！

 

 

しっかし、まぁ、ワタクシ、讃岐うどんの対極にある、コシの全く無い、麺を持ち上げると切れてしまうような「福岡のうどん（特に『牧のうどん』）」で育っておりますので、麺が硬くてコシのある「讃岐系」は、あまり（以下略）。

 

気が向いたら、行ってみます！

（もし、ビールが飲めれば常連になる可能性大。）

 

 

◆06月10日（金）

 

朝、外ラン。

新しいルートを開拓（使える！）。

 

 

夜は、花金なので、ランオフ。

前日に見つけた LOFT（Little Osaka Food Town）で久々の外食。

 

Little Osaka Food Town

 

（もう来ないかな・・・。）

 

 

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インドネシア飯

No. 004

Nasi Sotong（ナシソトン）

 

イカ墨でイカを炒めたヤツと白ご飯。

（これは、シンプルで美味かった！）

 

Nasi = ご飯

Sotong ＝ イカ

 

 

レモン哀歌

 

 

そんなにもあなたはレモンを待つてゐた
かなしく茶色くあかるい机の上で
わたしの手からとつた一つのレモンを
あなたのきれいな歯ががりりと噛んだ
トパアズいろの香気が立つ
その数滴の天のものなるレモンの汁は
ぱつとあなたのビイルを酸性にした

 

 

あなたの青く澄んだ眼がかすかに笑ふ
わたしの手を握るあなたの力の健康さよ
あなたの咽喉にビイルの泡はあるが
かういふ命の瀬戸ぎはに
OMO子はもとのOMO子となり
ビイルのグラスを一瞬にかたむけた
 

 

それからひと時
昔山巓でしたやうな深呼吸を一つして
あなたのビイルはそれなり止まつた
机の上に置いたビイルの右側に
すずしく光るレモンを今日も置かう

 

 

（レモン哀歌 / 高村光太郎）

 

 

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◆06月07日（火）

 

朝、ふくらはぎの張りを感じたのでラン回避。

夜は、軽くトレミで汗を流す。

 

 

 

◆06月08日（水）

 

朝外ラン、夜トレミ

 

 

 

※ このブログのネタのためだけに購入したレモン、4個で約180円なり。

 

 

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インドネシア飯

No. 003

サテアヤム（焼き鳥）

 

甘辛いピーナッツソースで食べるでござるよ。

（ビールに合うーー－－！）

 

あどけない話

 

 

OMO子はジャカルタに空が無いといふ、
ほんとの空が見たいといふ。
私は驚いて空を見る。
高層ビルの間に在るのは、
切つても切れない
むかしなじみの汚れた空だ。
どんよりけむる地平のぼかしは
バイク・車が出す排気ガスだ。
OMO子は遠くを見ながら言ふ。
油山の山の上に
毎日出てゐる青い空が
OMO子のほんとの空だといふ。
あどけない空の話である。

 

（あどけない話 / 高村光太郎）

 

 

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◆06月05日（日）

 

 

カーフリーデー。

始発に乗って、街の中心地へ。

今回も日本人のランナーの方とお喋りしながら、のんびりジョギング。

（ここでの情報収集は、非常に役に立つ。）

 

13キロでお別れし、残り17キロは、ほぼ単独走。

 

（暑くて水を３回も補給しちゃいました。）

 

昼に一度家に帰って、昼食＆昼寝。

夕方に街へ繰り出し、買い物。

夜、疲労抜きトレミして、この日は終了。

 

 

◆06月06日（月）

 

朝外ラン、夜トレミ。

 

（身体が重くて、全然動かんですね。。。）

 

 

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インドネシア飯

No. 002

Bihun Bebek（ビーフンベベック）

 

Bihun = ビーフン

Bebek = アヒル

 

アヒルの肉＆卵が入ったスープビーフン。

非常～に美味しかったです。