「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
5/4(月祝)はらんらんランニング練習会@長久手でした。
新緑が美しい
この日のピラティスは基本に戻って、楽に走る体作り。
体を捻る練習です。
体を捻る練習は、楽に歩く走るためには必須の動きです。
体の捻りを意識しながら街を走ります。
下り坂はフォームチェックに最適です。
やってみてね。
長久手は素敵なお店がいっぱいです。
この日はドーナツを買いに行きました
公園に戻って記念写真
復習してくださいねー
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