「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
今回は、ウィメンズマラソン2025完走プロジェクト(通称うっかりさんシリーズ)のまとめです。
というか、思いをつらつらと書いてみます。
私のうっかりさんシリーズ(名古屋ウィメンズ完走プロジェクト)は
笑顔で完走、目指せ6時間を目指しています。
2025シーズンは、ブログを読んでくださった方からの参加がちょこちょこありまして、フレッシュなメンバーで楽しく練習することができました。
初めてのフルマラソンの方はもちろんのこと、2回目の参加の方もいらっしゃいました。
常連うっかりさんももちろんいます。
1度でもお越しくださった方はもう仲間
今シーズンのきっかけは、ピラティスのお客様。
還暦記念にウィメンズマラソンを走ってみたいという相談を受けたことから始まりました。
運動は苦手、ピラティスにお越しになったきっかけは体の痛みをどうにかしたいという方。ピラティスのレッスンにきてくださるようになり、体の痛みが気にならなくなってきたところでの相談でした。
本人はゴールするイメージしかないとおっしゃるのですが、正直体はまだまだでした。これは、早めに準備しないと間に合わないと思い、ピラティスで歩く走る体の土台作りをメインとしたらんらんランニング練習会@名城公園を2024年の春から始めました。
きっかけになった方は、今回ウィメンズは参加されなかったのですが、この方に感化された方やブログ記事を読んでくださった方、ピラティスのお客様でウィメンズにエントリーした方など、たくさんの方に足を運んでいただけました。
怪我なく楽しく笑顔で走ること。
そのためには歩く走る体の土台作りをしっかり作ること。
まずの基本になるのが、ピラティスでお伝えしているエロンゲーション。上に伸びる力、重力に逆らう力です。
宇宙人(宇宙船)に連れ去られるイメージです。
PBを出した方、脚が壊れちゃった方、足がつらなかった方、お腹が痛くなっちゃった方、42キロの旅は今年もおひとりおひとりドラマがありました。
でもみなさんが言ってくださるのが
「楽しかったです」
私は、この言葉が聞けたのなら大満足。
ウィメンズマラソンはあなたが主役になれる日
練習した成果を発表する日
その日が楽しかったのなら、それだけで嬉しいです。
私も楽しかったです。
一生懸命にオレンジマフラーを探して声かけて。
見つけた時は嬉しかったな。
来年はもっと見つけてもっと声かけます
ウィメンズマラソン完走プロジェクト、通称うっかりさんシリーズ。
2026シーズンもやります！9月から始動します。
初めてさんをしっかりガッチリサポートできる体制を春夏で考えていきます。
こんなサポートあったらいいな、こんな練習会あったら楽しいなのアイデアがありましたら、コメント欄かLINEにいただけると私が喜びます。
らんらんランニング練習会@名城公園は、引き続き第1水曜に行います。
らんらんランニング練習会@長久手も引き続き、月曜祝日に行います。
歩く走る体の土台を作りたい方お待ちしております。歩くだけの方もウェルカムです
ではでは、うっかりさんシリーズ2025はこれにて完。
お付き合いいただきありがとうございました。
そして4月からもよろしくお願いいたします。
らんらんランニング@東郷(長久手)の公式LINEです。
練習会の案内、楽に歩く走る姿勢を作るエクササイズ動画とか紹介しています。
質問とか困ったとか落ち込んだ時にも気軽に連絡してくださいな
私のランニング教室は「怪我なく楽しく笑顔で完走」するための体作りにピラティスをしています。
ランニング教室に来れない方、ピラティスのオンラインレッスンありますよ。無料体験してみてください。パーソナルをやっています。
YouTubeで楽に歩く走る姿勢作りのピラティスやってみてください。
