「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
名古屋ウィメンズマラソン2025まで
あと25日
あっという間に1ヶ月切っちゃいました
私は大阪マラソンがあるので、今週からは少しゆるゆる(いや、平日はずっとゆるゆる)
名古屋ウィメンズ組のみなさん。ロング走をするなら23日の日曜日までですよー。
20キロ走れていない方はやってみてね。
本題
らんらんランニング練習会@名城公園
日時: 2025年3月5日(水)
時間: 11:00から12:30
場所: 名城公園(雨が降ったらバンテリンドーム)
集合場所: 名城公園駅近くの入り口、スタバの横
参加費: 700円
持ち物: 運動できる靴と服装 水分
45分から1時間くらい体作りのワーク。
その後ウォーキングもしくはランニング。ウィメンズのコース上を走ります。
自分のペースでワークで感じた姿勢を維持しながら動きます。
大会が近いので、ゆるゆると体を整えるくらいのペースで。
大会を楽しく完走するためのポイントや持ち物、受付の仕方など不安に感じていることを確認しましょう。
参加希望の方は下記の公式ラインから「3/5練習会参加希望」とご連絡くださいませ。
質問はお気軽にLINEにくださいなー。
あ、オレンジマフラーが欲しい方、こちらで販売いたします。1300円です。ご連絡くださると助かります。
私のらんらんランニング練習会は
マラソン初心者向け。完走できればよし。
フルマラソン6時間完走を目指しています。
怪我なく楽しく笑顔で完走するために
美しい姿勢作りをします。
美しい姿勢は機能的な動きができる姿勢。
楽に歩く、走るための体の土台作りがメインのランニング教室です。
初心者の方はもちろん、体を使い方を見直したい方もお待ちしております。
マラソン大会に参加しないけどーという方もウェルカム
普段の歩き方が変わると若返りますよ
前回の様子はこちらから。
らんらんランニング@東郷(長久手)の公式LINEです。
練習会の案内、楽に歩く走る姿勢を作るエクササイズ動画とか紹介しています。
質問とか困ったとか落ち込んだ時にも気軽に連絡してくださいな
私のランニング教室は「怪我なく楽しく笑顔で完走」するための体作りにピラティスをしています。
ランニング教室に来れない方、ピラティスのオンラインレッスンありますよ。無料体験してみてください。パーソナルをやっています。
YouTubeで楽に歩く走る姿勢作りのピラティスやってみてください。
