「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
ランナーさん向けのイベントレッスンやります
「完走目指して体を整える会」です。
愛知県では毎年3月に名古屋ウィメンズマラソンが開催されます。
毎年、完走6時間くらいの方のサポートブログを書いているんです。私。
怪我なく楽しく笑顔で完走
を目指して書いています。
1月になると少しずつ疲れが溜まってきて、ちょっとした怪我や故障に繋がります。
また1月2月は寒かったり体調を崩しやすかったり、仕事が忙してく走れなくなっちゃう方もいます。
そんな方に向けて、とりあえずこれやっておいてのメンテナンスとピラティスと筋トレを紹介する会になります。
速く走るにはテクニックとか練習量とか色々必要なのですが、フルマラソン完走に必要なのはちょっとの走る練習と42キロに耐えられる体です。
42キロに耐えられる身体作りをみんなで楽しく一緒にやりましょう。
ランナーさん向けなのですが、楽に歩きたい方も大歓迎です
来年は体を動かしたい、走ってみたいと思っている方、まずは歩く走るの土台作りにこちらのレッスンはおすすめです
👣完走目指して体を整える会👣
日時:1月18日(土)13:30〜15:00
場所:HOORAY！本陣(地下鉄本陣駅徒歩1分)
料金:2000円 もしくはHOORAY！チケット1枚
申し込みは下記の公式LINEより「完走目指す会」と送っていただくか
こちらの申し込みフォームまで。
申し込み後24時間以内に詳細を返信いたします。
一緒に楽しく体を整えましょ
らんらんランニング@東郷(長久手)の公式LINEです。
練習会の案内、楽に歩く走る姿勢を作るエクササイズ動画とか紹介しています。
質問とか困ったとか落ち込んだ時にも気軽に連絡してくださいな。
私のランニング教室は「怪我なく楽しく笑顔で完走」するための体作りにピラティスをしています。
ランニング教室に来れない方、ピラティスのオンラインレッスンありますよ。無料体験してみてください。パーソナルをやっています。
YouTubeで楽に歩く走る姿勢作りのピラティスやってみてください。
