「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
名古屋は連日35度超えの猛暑日
私は仕事するだけで精一杯なので走れておりません
通勤途中に走っている人を見るとただただ尊敬。
ほんと気をつけてね。
9月らんらんランニング教室＠長久手(杁ヶ池公園)のお知らせです
私のらんらんランニング練習会は、怪我なく楽しく笑顔で完走するために美しい姿勢作りをします。
美しい姿勢は機能的な動きができる姿勢。
楽に歩く、走るための体の土台作りがメインのランニング教室です。
マラソン初心者向け。完走できればよし。
ウィメンズマラソン6時間完走を目指しています。
初心者の方はもちろん、体を使い方を見直したい方もお待ちしております。
楽しく怪我なく走りたい方ウェルカムです
らんらんランニング練習会@長久手(杁ヶ池公園)
日時: 2024年9月16日(月祝)
時間: 10:00から12:00
場所: 長久手杁ヶ池公園(雨が降ったら中止)
集合場所: 駐車場入り口と体育館の間くらい
参加費: 700円
持ち物: 運動できる靴と服装 水分
第一駐車場が満車でしたらこちらにどうぞ
45分から1時間くらい体作りのワーク。
その後ウォーキングもしくはランニング。自分のペースでワークで感じた姿勢を維持しながら動きます。
長久手は史跡があったり、おしゃれな食べものがあったり走るのに楽しい街です。
おしゃべりしながらランニングしましょう。
参加希望の方は下記の公式ラインから「9/16練習会参加希望」とご連絡くださいませ。
練習会の案内はこちらのLINEに登録してね。
質問とか困ったとか落ち込んだ時に連絡してくださいな
YouTubeショートに1日1分筋トレとピラティスとストレッチを載せています。1日1分一緒にやりましょう
体作りにピラティスやりたい方、オンラインとパーソナルいかがですか？女性専用です。
自分の姿勢が気になる方はパーソナルがおすすめです。1回だけでもいいです。体験もあります。
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