「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
私普段はピラティスの先生をしています。
6/22(土)に名古屋でイベントレッスンを行いますので、今回はご紹介。
6/22(土)にHOORAY!本陣で「体年齢チェック」とピラティス体験を行います。
6月のつきいちフーレイは、簡単なチェックであなたの体年齢を調べます。
年相応なのか、それとも若いのか、老化しているのか。
その後若返りするピラティスを行います。
ピラティス後にもう一回体年齢チェックをします。無事若返るのかしら？
楽しく体を知る時間になります。
体を怪我なく楽に動かすポイントは背骨の柔らかさ。
私も含めて背骨がガッチガチになっている方がほとんどです。背骨をほぐして整えると下半身を動かす時に無理なく動かせるようになるんです。
普段の生活はもちろんのこと、ランニングの時に楽に走りたい方は背骨を動かすことをお勧めしています。
どなたでもご参加いただけますので、お誘いの上遊びに来てください。
「体年齢チェック」とピラティス体験
日時:6月22日(土)13:30〜14:45
場所:HOORAY本陣(地下鉄本陣駅徒歩1分)
料金:1000円
申し込みはこちらから。
申し込み後24時間以内に詳細を返信いたします。
ご連絡がない場合は080-9545-5092までご連絡くださいませ。
らんらんランニングの公式LINEからも申し込みいただけます。
「体年齢知りたいです」と送ってくだされば詳細返信いたします。
練習会の案内はこちらのLINEに登録してね。
質問とか困ったとか落ち込んだ時に連絡してくださいな
YouTubeショートに1日1分筋トレとピラティスとストレッチを載せています。1日1分一緒にやりましょう
動画の方にピラティス載せてます。
体作りにピラティスやりたい方、オンラインとパーソナルいかがですか？女性専用です。
自分の姿勢が気になる方はパーソナルがおすすめです。1回だけでもいいです。体験もあります。
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