「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
高山ウルトラマラソン71キロまで
あと21日
ピラティスの資格試験も一旦終わり(筆記は確実に追試)、つきいちのイベントレッスンも終わって通常業務のみになり、心の余裕が生まれております。
なので、行ってきました、猿投グリーンロード。
上ってー下ってーを繰り返す坂道練習です。
足首サポーターをしないので、何年振りにテーピング。
すっかり忘れてて、お手本の写真を見ながら。
足首のプロネーション予防のテーピングです。
ほんとは3枚貼るのですが、2枚でいけるか？と思って2枚にしてみたけど、右足は3枚必要だなー。オーバープロネーションになっておりました。
ってことで、次回3枚貼りだ。
あと、インソール入れようと思ってます。
こちらは買ってきたら記事にします。
お友達がお迎えに来てくれたら雨が降り出す
天気予報だと１時間くらいだというので待機。
コーヒーが美味しい
ってことはそこそこ元気な証拠。
体調不良だとコーヒー飲めなくなるのよね。
本日のメンバー
モリコロパーク。今はジブリパークって言った方が伝わる。の横を通り
きました！猿投グリーンロードの八草料金所
こんな感じの坂を上ったり、下ったり。
中山インターで下車(下人？
)して
パピコ休憩
ここまで15キロくらいだったので、戻れば30キロくらいになるから、今きた道を戻ります。
また坂を上ったり上がったり。
第一関門まで、ゆるい坂を上ったり下ったりなので、そんなイメージをして前に進みます。
走らない時は50歩100歩作戦
50歩歩いたら100歩走る。
歩いクセをつけない良い作戦です。
頑張らないけど諦めない
高山の合言葉を何度も唱えながら前に進みます。
そんなこんなでゴール。
最後の1キロからまあまあの雨粒が落ちてきました。セーフ
ってことでご褒美ランチへGO
ん？デザートから始めてしもた
ここ、カレーを頼むと惣菜とドリンクとデザートが食べ放題なんです。
お友達がご飯前にソフトクリーム持ってきてて、あ、私も
ってデザートから始めちゃいました。
走った後のソフトクリームって美味しいよね
で、カレーが来たらこんな感じになっちゃった
お母さんに
「ご飯前におやつ食べちゃダメって言ってるでしょ！」
って怒られるやつ
大人だからいいのだ。
高度はこんな感じ。
高低差100メートルあるので、坂認定されますな
先週なんとなく走れそうな感じがして。
今日もなんとなく走れそうな気がしてきました。
正直GWの練習の感じだと、71の完走は無理かなって思っていたんです。
ここにきて、もしかしたらなんとかなるかもって思えてきました。
あと21日。
完走に向けてもがきます
現場からは以上です
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