「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
高山ウルトラマラソン71キロまで
あと23日
2月から始まったピラティスの資格講座。
昨日試験が終わりました。
この時期になんでやっちゃったかなーと思いつつ、この講座で胸椎の可動の大切さを知りました。
胸椎が動くとめちゃくちゃ楽に走れます
なので、私の体は変化してるはず
まだまだ練習中なのですが、皆様にお伝えしていきますね。
とりあえず区切りがついた！
(筆記が不合格だからまだ終わらないけど
)
なので、高山に向けて最後のひと踏ん張り！
と思ったら
高山生理まるかぶり
が発覚
カレンダーで確認したら、今のところ
2日目
私、生理が重いとか頭が痛くなるとかお腹が痛いとかなくて、普通に動けるんだけど
トイレは確実に行くことになる
荷物が増える
という面倒なことがあるわけで。
あ、リュック確定だわ。
大会と生理がかぶらないのが一番いいので、婦人科でピルを処方してもらうのがいいかなと思います。
私も！と思ったのですが、お友達に「年齢が高くなると(40歳をすぎると)、それまでピルを処方してもらってない方は処方してもらえないよ。」
と言われて、その話を聞いたのがすでに40歳を超えていたのでチーン
年齢関係ないかもしれないので、一度婦人科で相談するのもいいですね。
あとはナプキンが擦れて痛くなるのを防ぐために、ワセリンなどのクリームを塗っておくとか。
タンポンを使うとか。
私は昔スポーツクラブで働いていたので、タンポンは使い慣れているので抵抗ないけれど、違和感を感じる方もいるので、初めてな方はお試しした方が安心。
あと、吸水サニタリーショーツというのもあります。
吸水性があるので、このまま履いてもよし、ナプキンと併用でもよしの万能なサニタリーショーツです。
ものは試しに買いまして、なりそうな時に使用しました。来るのかな？来ないのかなの時は、もし生理がきてもこの1枚で吸水してくれるから洋服を汚さない安心感があります。
ただね、吸水性があるから、お股のところの生地が厚いのよ。暑い！で、蒸れる感じがします。
私は汗かきなので、このおパンツで大会はないけれど、ものは試しにやってみてもいいかもね。
今販売しているのは改良されてるかもしれないので、今度みてみようと思います。
そんな感じで高山ウルトラの準備をコツコツしております。
現場からは以上です
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