「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
名古屋ウィメンズマラソン
あと5日
ここまできたら焦っても仕方がない。
やれることをやるだけよー
ってことで補給食を準備します。
ばばんっ
(左側)カロリーのあるもの
大阪マラソンEXPOで買ったMag-onがが残っていたのでスライド。
お伊勢さんハーフで残ったメダリストもあったので買い足さなくてもいいみたい
(右側)体を整えるもの
アミノ酸もおうちで飲んでるのと大阪マラソンEXPOでもらったので買い足さなくてもよさげ
塩ジェルはお守り。汗が出ると熱中症になるからその時用です。
ってことで準備おわりー
今回、私のストーカー応援隊(旦那さんと又甥)がいるので、どうやら補給食を持ってくれるらしい。
13年目にして初めてのサポート応援
応援隊にイチゴと皮まで食べられるブドウを預ける予定。あとちくわも入れようか悩み中。
大阪マラソンのまいどエイドで食べた、いわしハンバーグが美味しかったのよね。塩味のある補給食って美味しいのよねー。
なので、補給食を持っていかなくてもいいくらいですが、もし会えなかった時のことを考えていつも通りゼリーを持っていきます
うちの旦那さん、私を見つけられなかった前科持ちだからね会えたらラッキーくらいに思っておかないとね。
体を整える補給食は5キロ、15キロ、25キロ、35キロとこちらは確実に摂ります。
カロリーのある補給食は10キロ、20キロ、30キロの予定ですが、もらえるおやつの腹具合で変更します。
今日のお知らせにエイドのことが書いてありましたよ。
メールに送られてきた「参加のご案内」にもエイドことが書いてありました。
11ページ目ね。
エネルギー不足にならないように補給食を忘れずにね
決して食べたことのないものを持っていかないこと。初めてのものは事前に味見すること。もしくは食べ慣れてるものにすること。
ウィメンズEXPOでもゼリー買えますよー♪
補給食のことはここも読んでみてね。
あと余談。
村上佳菜子ちゃんがウィメンズ走るのよね。
今日テレビを見ていたら、佳菜子ちゃんが出てたの。
5時間で完走が目標ですって。
あら？私も5時間から5時間半が目標です
会えるかなテレビに映っちゃうかな
あ、私最終ブロックだからちょっと頑張らないと会えないわ
ちょっとだけ頑張る理由が増えました。
では各自持ち場で楽しく準備しましょう
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