「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
今年は早めに名古屋ウィメンズへ向けての準備をしようー
ということで始まりましたウィメンズ下見RUN。
12/24(日)がラストになります。
名古屋ウィメンズ下見RUN③
です。
その3は、名城公園の噴水前からスタート。コースの27キロ地点くらい。ゴールのバンテリンドームナゴヤ(で合ってる？)まで行きます。
下見RUNの目的は
体を動かす
コースを覚える
ウィメンズに参加するお友達を作る
なので、らんらんランニングペースです。
らんらんランニングは
「急がない 比べない 競わない」
走り方。
「お友達とおしゃべりしながら走れるスピード」
が基本となります。
なので、速く走りたいという方はご遠慮ください。
ゆるゆるおしゃべりしながらお散歩気分で走ります。
9時に名城公園の噴水前に集合です。
参加条件として、オレンジマフラー持参でお願いいたします。
オレンジマフラーはチャリティーランナーの証。
「歩くこと走ることが誰かのためになる」
そんな気持ちを持って、らんらんランニング＠東郷をやっています。
当日1300円で購入できますので、参加申し込み時にひとことお伝えください。
あと、クリスマスイブなので、やりたい方はサンタさんになりましょう
サンタ帽を被るだけでOKです。
サンタコスプレも大歓迎です。
ウィメンズ大会当日、名古屋の街を楽しく安全に走れるのは、皆さんの応援とご協力のおかげ。
感謝の気持ちを込めて、皆様にささやかなお菓子を配りながら走ろうと思っています。
ので、小さいプレゼントお菓子を少しだけ持ってきてくれると嬉しいです。
もちろん持ってこなくてもサンタさんにならなくても一緒に走れますからね。
やりたい方だけでOKです
途中おやつ休憩取ります。
ゆっくりらんらんペースなので安心してくださいね。
申し込みは、私のことを直接知っている方は何かしらの連絡方法で
もしくは下記の公式LINEからご連絡くださいませ。
下見RUN②の様子
練習会の案内はこちらのLINEに登録してね。
質問とか困ったとか落ち込んだ時に連絡してくださいな
YouTubeショートに1日1分筋トレとピラティスを載せています。今後1日1分ストレッチを載せていく予定。1日1分一緒にやりましょう
動画の方にもピラティス載せてます。
体作りにピラティスやりたい方、オンラインとパーソナルいかがですか？女性専用です。
自分の姿勢が気になる方はパーソナルがおすすめです。1回だけでもいいです。体験もあります。
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