「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
名古屋ウィメンズ下見ラン②してきました。
毎年1月末か2月頭に下見ラン30キロ(おいしい30キロ)を行うのですが、今年は早めに練習しよう(自分のために)と思って、名古屋ウィメンズのコースを3回に分けて走ります。
あ、年明けの美味しい30キロ試走会もやりますよ。
今回の下見RUNの目的は
体を動かす
コースを覚える
ウィメンズマラソンに参加するお友達を作る
なので、らんらんランニング(おしゃべりできるスピード)ペースです。
前回のゴールだった、瑞穂区役所駅からスタート。
本日は10名様
走るのに夢中で、今池の交差点を写真を撮らずに通り過ぎちゃった
こちらは桜通
8キロくらいでおやつ休憩と思っていたケーキ屋さん。
オープン前で食べられず、おあずけ
あらかわいい
高岳のレクサス
MIRAI TOWER とヒサヤオオドオリパーク
ここにおやつはあるかとやってみましたがなかったです
先に進む。
日銀。ここの交差点は3回通ります。
日銀前の桜通。ウィメンズ当日は、この道にたくさんのランナーさんが走るんですよ。
考えただけでワクワクしませんか？
お待たせしました
御園座でおやつタイム
私は御園焼き
私はゆっくり組に付き添い。
GOGO組はコース上はきちんと走りました。
フラリエ前で合流しましたよー
あとはゴールの名城公園まで進むのみ。
といいつつ、名古屋城の金シャチ横丁で名古屋の水道水を補給する。
金シャチの口に手を突っ込むって
ほい、名城公園の噴水が本日のゴールです。
先に頑張った組と写真
ゆっくり組も無事に到着です。
ひとり先に帰っちゃったので、今回はゴール写真が2枚になっております。
無事移動できました
今回は私は少しカットしたので16キロ
多分17か18キロいかないくらいの行程でした。
次回12/24(日)のウィメンズ下見ラン③はここがスタートになります。
名城公園の噴水広場(？)に9時集合
参加希望の方は下記のLINEに登録後「12/24参加希望」と連絡くださいませ。
もしくは私の連絡先を知っている方は何かしらで連絡くださいまし。
この日はクリスマスイブなので、何かしらやろうかなと思っています。サンタ帽をかぶって、お菓子配りながら走りましょうかね
決めたらお伝えします。
練習会の案内はこちらのLINEに登録してね。
質問とか困ったとか落ち込んだ時に連絡してくださいな
YouTubeショートに1日1分筋トレを載せています。今後1日1分ストレッチとかピラティスとかも載せていく予定。1日1分一緒にやりましょう
動画の方にピラティス載せてます。
体作りにピラティスやりたい方、オンラインとパーソナルいかがですか？女性専用です。
自分の姿勢が気になる方はパーソナルがおすすめです。1回だけでもいいです。体験もあります。
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