「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
今日は宣伝です
身体作りにピラティスいかがですか？
私ね、「ティファニーが欲しい」でフルマラソンを走ることにしたのね。それまで全く経験ないのに。小学校の持久走大会が大嫌いで、中学高校と持久走大会がなくて、天国
って思っていた人だったのね。
そんな人が12年連続ウィメンズに参戦してるのは
ピラティスでどこまで体が作れて、楽に走れるか
を実証実験しているというのもあるんです。
おかげさまで、(遅いのもありますが)大きな怪我や故障もなく走れています。
そしてオンラインレッスンを始めて、週に3回確実にピラティスするようになったら、本当に楽に走れるようになったんです。
そんなに練習していなくても、走れば一生懸命練習していた2018年2019年の時のスピードが出るんです。
あとは、持久力つければいい線行けるんじゃない？って目論んでいるわけです
ピラティスで
体幹が安定する
股関節、肩甲骨などの関節の動きがスムーズになり、少しの力で体が動かせるようになる
ってことで、ピラティスいかがでしょう？
私のオンラインピラティスは女性専用です。
気軽に気楽に参加して欲しいから、ビデオOFF(自分の姿を映さない)OKです。
遅刻早退OKです。
ピラティスを定期的に受けることで体が変化しやすいから、継続しやすい形にいたしました。
最初は無料体験できますので、ぜひぜひ一度体験してください
ご質問などありましたら、LINE公式からでもOKです。こちらからでも体験申し込みできます。
お待ちしております
歩く走るための身体作りにピラティスを。
ピラティスのこと書いてるインスタ
ピラティスのYouTube
