急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
名古屋ウィメンズマラソンまで
あと37日
突然ですが。私の本職はピラティスインストラクターなんですね。お教室は中村区なんです。
そこで毎月いろいろなイベントレッスンをしているのですが、2月はランナーさん向けイベントレッスンなのでご紹介。
毎年好評の名古屋ウィメンズ参加のランナーさん駆け込み寺。
開催日は名古屋ウィメンズまで3週間、今のベストを出せる身体作りのエクササイズをご案内いたします。
内容は
☆足指、脚を整えるエクササイズ
(足指が動けば今までより動きがスムーズに)
☆背骨の動きを整えるピラティス
(背骨は体の大黒柱、背骨がスムーズに動けば体が動く)
☆下半身強化の筋トレ
(3週間あれば少しは筋肉つくじゃろ。あった方が断然お得)
ウィメンズって書いたけれど、東京組も来てください。
大会のないランナーさんも日々のメンテナンスと補強エクササイズになります。今からコツコツやると怪我しにくい動ける身体になりますので、何かしら大会を控えてるランナーさんおすすめ！
マラソン前の駆け込み寺
整えて鍛える90分
🐾🐾🐾🐾
日時:2月18日(土)13時30分から15時
場所:Honjin studio(中村区本陣駅徒歩1分)
料金:2000円もしくはHOORAYチケット1枚
ご予約方法は
①お名前
②当日連絡のつく電話番号
をこちらのLINEもしくは電話、メールをお願いいたします。
24時間以内に折り返し詳細送ります。
お問い合わせもLINEからどうぞー
