「急がない 比べない 競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
本日はランニングYouTube「楽runちゃんねる」の投稿日です。
今回はサブ4を目指す方の10月11月の練習メニューを紹介しています。
担当はショウジくん。
えーショウジくん、初めての動画撮影に緊張してすぎ
表情が暗い
練習内容は忙しい方でもサブ4達成できるようなメニューをを組んでいます。
内容は良いものですので
表情暗いけど
見てください
うっかりさんたち、練習進んでますか〜
私、30分ラン＆ウォーク始めました
ダイエット、進んでません
12月に10キロの大会走れるか心配
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