テーピングすると足が整う

らんらんランニングコーチのまりこです。

3月からサボりにサボりまくったランニングニヤニヤ

4月5月はもうひどいニヤニヤニヤニヤ

ぼちぼち走り出しますかね。

ということで、テーピングを忘れずにして走るのよーという自分の覚書のような記事です。

私の右足。
オーバープロネーションでございます。

足首もゆるゆるらしく、これでよく走れるねと言われてしまったこともニヒヒ

って事で、怪我予防のためにテーピングをして走るようにしています。
ピンクのテーピングは横アーチのサポート。
右側の肌色テーピングがオーバープロネーション対策用のテーピングね。

で、テーピングしてみるとこんな感じになります。
ちゃんもかかとが立つでしょデレデレ

このテーピングして走ると着地が安定して走りやすいんですよ。

テーピングするのをついつい忘れちゃうのですが、これからは忘れずにねチュー