らんらんランニングコーチのまりこです。
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本職の宣伝。
おうちでピラティスしませんか？
今はコロナが落ち着いて走れるようになった時に楽に走れるカラダ作りの時間だと思うんです。
色々やっている中でピラティスも入れていただけると私嬉しいです。
ピラティスはランナーさんにおすすめのエクササイズ
体幹を安定させながら手足を動かるようになると楽に速く走れるようになりますよ
1回5分から10分くらいのエクササイズなのでやりやすいかなーと思ってます。
よかったら
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