らんらんランニングコーチのまりこです。
森の中は美しい
鬼まんじゅうとパン。
今日は12月にあるお伊勢さんハーフの練習をしようと三好池に集まって練習でした。
ここをキャンプ地とする。
とりあえずハーフは走りたいね
お伊勢さん完走したいからキロ7分くらいのペースで走りたいね
なーんて言いながらスタート。
う
地味にきつい
地味にきついとりあえず5キロは走ったよ。
うん、もういいや
普段練習をさぼっていたのがモロに出ましたな
さらにRUN&ウォークで4キロ。
走れないならば、三好池の隣にある公園のプチトレイルを歩いて脚に負荷をかけましょうと2周して。
気分は避暑地でお散歩。
終わったらもうすぐ12時。
おやつの時間だ
やめだやめだ、おやつが大事
であっけなく終了
ハーフのつもりが12キロ
2時間くらい楽しくカラダを動かせたからいいんです
今日のおやつ
ドリンクもお出ししますよ
ピクニック気分
これがないと走れません
1時間くらい休憩して、12キロじゃさすがに少ないよね〜ということで、1周4キロをウォーキングしまして。
トータル16キロで本日フィニッシュ
楽しかった
でも2週間後のいびがわハーフ、走り切れる自信がございません
12月のお伊勢さんハーフ、完走が怪しくなってきた
ま、いいか。
「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しみましょう