らんらんランニングコーチのまりこです。
木曜日は練習日。
ここ数週間は練習をお休みしてゆるゆる過ごしておりました。
が、この2年くらいほぼ毎週木曜日走っていたので習慣化したのかしら、体動かさないと気持ち悪い
って事で、時間もあるし、久しぶりにランウェアを着てGO
3キロ以上お散歩行ったのは久しぶりです
最初の1キロはゆっくりですが走ってみました
なんとか走れたけれど、残りはウォーキング。
遅いけれど1キロ走れたことが嬉しい
少しずつですが膝の調子が良くなっていることが分かったのが嬉しいです
慌てず焦らず。
9月に走れるようになってればそれで良し
少しずつ距離を伸ばしながら、筋トレもピラティスも頑張ろう