”ランナー向けイベントレッスン「腰高フォームで速くかっこよく走る！」”

らんらんランニングコーチのまりこです。

8月に本業のピラティスインストラクターとしてランナー向けのイベントレッスンを行います

昨年7月より取り組んできたピラティスエクササイズ。

走る距離は変えずにエクササイズを変えただけでハーフ、フル、ウルトラで結果が出ました

それを2時間のイベントレッスンにギュッと凝縮してお伝えします。

今回のテーマは背骨と骨盤。

腰高フォームを手に入れるために背骨と骨盤に注目しました

どなたでもご参加いただけますのでよかったら