らんらんランニングコーチのまりこです。
5/6にらんらんランニング練習会@東郷を行いました。
まずはピラティス。
「お尻で走る」って聞いたのですがどういうことですか?
と質問をいただいたので、私なりの解釈をして、股関節の動きを高めるピラティスエクササイズをチョイスしました。
それかららんらんランニング。
走った感じはどうですか?とお伺いしたら
いつもよりお尻を使ってる感じがします

と良い反応をいただけました。
ランニング日和

ちょっとだけ速く走るポイントとして、片足ケンケンで足の運びを確認して。
みんなでしっぽ取りゲームで走り回って。
小さい生徒さんも参加してくださいました

皆さん秋の大会まで何にもないということでしたので、カラダの使い方をピラティスで練習しましょう。
今やっておくと秋の走り出した時に、足が楽に動いて楽しく走れますよ

次のらんらんランニング練習会@東郷は
7/15(月・祝)の予定です。
月に2回ピラティスのサークルをやっていますのでよかったらお越しくださいな
