らんらんランニングコーチのまりこです。
ウルトラマラソン練習帳によると
途中で山田餅本店でいちご大福食べて
20キロ超えたところで私の集中力が切れました
コーヒーをいただいて、Onの汗かいても臭わないTシャツを見て。
今日はお友達が企画した花見RUNに参加してきました
第3週目のロング練習は路上3時間。
座らずに立つ歩く走るを長時間続けること
とあったので、座らないように気をつけました。
桜はまだのところと見頃のところと
来週もまだまだ楽しめそう
欲しいわぁ
頑張って働こう
その隣のおてあてさんでヘルシーなランチをいただきました
豆腐の揚げ物と野菜いっぱい
黒米と玄米のハーフハーフ
お腹いっぱいになりました。
ここまで25キロ、3時間半くらい。
ここから家まで5キロ歩いて帰ったので
合計30キロ。
お尻のこと考えるとちょっと動きすぎかな。
ストレッチして様子みましょ
明日から4月。
上手いこと休憩しつつ頑張りましょう