らんらんランニングコーチのまりこです。
チョキ
パー
ってやったら指と足裏がつったー
相変わらず足の調子がイマイチ
昨日お仕事で足指の動きを出すエクササイズをやったんです。
足指が使えると立つ姿勢が安定します。
歩く姿勢走る姿勢の基本は立つ姿勢。
かかとから入って最後は親指に抜けていきます。
ランナーさん、足指もしなやかに動かして走ってくださいよー
グー
ってやったら指と足裏がつったー
いたいいたい
今までそんなにつったことないのに
思ってる以上に足裏や足指が使えなくなってる？？
いやーん
少し前から始めた足指マッサージと合わせてグーチョキパーします
大阪マラソンまであと21日
いびがわマラソンハーフまであと7日
もうね、ほんとに走れる気がしなくなってきた。気圧とともにテンションだだ下がり。
あと21日でテンション上がるかなぁ。