らんらんランニングコーチのまりこです。
足指から始めて脛とふくらはぎのストレッチをやって、股関節の動きを滑らかにするエクササイズをして。
11月になりました。
私の秋の大会が始まります。
大阪マラソンまであと23日
ってことでぼちぼち走っております。
大阪マラソンまであと23日って考えてたら、そういえばいびがわマラソンのハーフがその前にありました
今年もクッキーモンスターで走りまーす
ってことでぼちぼち走っております。
が、昨日走ったら左の脛が張ってきてしんどい
歩いて緩んだかなーと思って走り出すとまたパーンと張ってしんどい
ヤバイです。
走るのが嫌になっております。
テンションただ下がり。
といっても走らないといけないので、昨日から足のメンテナンス念入りに始めました。
日曜にロング練習するから、それまでに脚が整うといいなぁ。
ここに来て不安だらけ