らんらんランニングコーチのまりこです。
ベテランうっかりさんと
不定休の神降臨
今日はらんらんランニング練習会＠東郷でした。
前半はピラティスを50分。
今日は祝日なので、お子さまも一緒に来てくれました
後半はらんらんランニング。
リベンジうっかりさんで。
ウィメンズに向けての最初の練習。
まずはフォームを身につけましょ。
楽に走るためには、機能的なカラダの使い方を覚えてしまうことがポイント。
ピラティスで意識したところをRUNに応用します
楽に走るためのまりこ的ポイントは3つ。
1.膝を前に出す
2.カラダの真下に足を下ろす
3.内ももお尻で脚を後ろに引く
これを皆様にお伝えしたら、楽しそうに走って行ってしまいました
おうちで復習してね
お楽しみの美好餅。
祝日だし、中秋の名月だし食べる気マンマンです、私たち
不定休の神降臨
今年も裏切らないですなー
代わりにお母さん食堂でアイス。
今日は6キロRUN＆ウォークでした。
おしゃべりしながらもなのであっという間
みんなで笑顔で終われました。
次回のらんらんランニング練習会@東郷は10/8(月・祝)です。
フォームを身につける練習して、長く走る練習をしましょかね。
次こそは美好餅。。。